Exercice utilisé pour travailler les triceps.
Principaux muscles : Triceps.
Exécution
Allongé sur un banc, les pieds à plat sur le sol, tenez les haltères en position neutre avec les coudes tendus.
Abaissez le poids sans bouger les coudes, dans un mouvement linéaire, jusqu'au niveau de la tête.
Revenez à la position de départ.
Erreurs courantes
Variantes