Como te preparares para este verão
Definição muscular…ainda este verão Se em Janeiro as inscrições no ginásio aumentam, quando o sol começa a dar sinais de vida os ginásios enchem. É […]
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Chris Kakouras – Plano de treino
O plano de treino do atleta Chris Kakouras. O Chris Kakouras é um atleta da categoria de Men’s Physique. Mede 1,76m e pesa entre 82kg
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Quantas calorias ingerir para perder peso
Quantas calorias ingerir para perder peso Se o teu objetivo é perder gordura, sabes que as calorias desempenham um papel fundamental. É através do
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Vitamina D, o melhor suplemento do inverno?
Será a Vitamina D o melhor suplemento que podes usar nesta altura? Para quem mora em Portugal, é fácil conseguir bons níveis de Vitamina D no
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Lauren Simpson, o plano de treino e a dieta
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Chega o frio e começam as famosas fases de bulk, em que se procura ganhar o máximo de massa muscular possível. As calorias aumentam, e as
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Whey Isolada vs Concentrada, vale a pena a proteína isolada?
Whey Concentrada vs Whey Isolada, qual a melhor escolha? A Proteína Whey é sem dúvida o suplemento mais conhecido e usado por quem anda no
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Xcore Whey Hydro Isolate Sport Series – Análise
Análise ao suplemento 100% Whey Hydro Isolate Sport Series da Xcore Nutrition Será o Whey Hydro Isolate SS um bom suplemento? O 100% Whey Hydro Isolate
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