O que é o Optimum Nutrition Creatina, os seus pontos positivos e negativos, como o deves tomar e onde o podes comprar é o que vais encontrar nesta análise.
Por fim, encontras a nossa avaliação ao produto com uma explicação detalhada.
Podes ainda utilizar a zona de comentários no final para esclarecer alguma dúvida ou dar a tua opinião.
A Creatina Micronizada em pó é a oferta principal da Optimum Nutrition no campo das Creatinas, e trata-se de uma fórmula de Creatina Monohidrato.
A marca utilizou ainda um processo de micronização neste suplemento, que faz com que o pó seja mais fino, e teoricamente mais fácil de dissolver no batido.
A Optimum Nutrition é conhecida pela qualidade dos seus produtos, principalmente da sua proteína, mas será que este suplemento vale a pena?
Vamos começar por analisar os pontos positivos e negativos principais.
Após os 5 dias da fase de carga, em que utilizas 20 gramas por dia, a dose passa para 3-6g, uma vez por dia.
Caso não pretendas fazer fase de carga, começa com esta dose.
O número mais comum costuma ser 5g, no entanto, se fores muito magro basta 3g a 4g para teres bons resultados, enquanto que se fores mais pesado, podes utilizar 6g.
É importante destacar, a suplementação é feita todos os dias, ou seja, nada de tomar apenas em dias de treino.
Encontras este suplemento disponível em vários sítios:
O Optimum Nutrition Creatina é sem dúvida um bom suplemento, e seria fácil de recomendar se não fosse o preço elevado.
Se utilizares a dose mais comum de Creatina, que são 5 gramas por dia, cada dose fica-te por aproximadamente 0,19€ se optares pelo formato de 634g, que é o mais económico.
Por este valor consegues adquirir um suplemento de Creapure, e se escolheres bem, ainda poupas algum dinheiro.
É um bom suplemento de Creatina, mas consegues semelhante por um preço mais baixo.
Se quiseres saber mais sobre a suplementação com Creatina, o nosso guia vai ajudar a esclarecer todas as tuas dúvidas e está disponível aqui.
Para consultares todas as análises a suplementos de Creatina, passa por aqui.
[toggle title=”Notas” state=”close” ]Os preços utilizados para fazer esta análise foram os praticados pela loja Prozis, sem recurso a promoções ou descontos, e como é óbvio podem mudar a qualquer momento.
Os preços utilizados são os seguintes.
144g – 5,99€ (0,21€/dose)
317g – 11,99€ (0,19€/dose)
634g – 24,50€ (0,19€/dose)
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