Optimum Nutrition Creatina Micronizada – Análise

Análise ao suplemento Optimum Nutrition Creatina

O que é o Optimum Nutrition Creatina, os seus pontos positivos e negativos, como o deves tomar e onde o podes comprar é o que vais encontrar nesta análise.

Por fim, encontras a nossa avaliação ao produto com uma explicação detalhada.

Podes ainda utilizar a zona de comentários no final para esclarecer alguma dúvida ou dar a tua opinião.


O que é o Optimum Nutrition Creatina?

A Creatina Micronizada em pó é a oferta principal da Optimum Nutrition no campo das Creatinas, e trata-se de uma fórmula de Creatina Monohidrato.

A marca utilizou ainda um processo de micronização neste suplemento, que faz com que o pó seja mais fino, e teoricamente mais fácil de dissolver no batido.

A Optimum Nutrition é conhecida pela qualidade dos seus produtos, principalmente da sua proteína, mas será que este suplemento vale a pena?

Vamos começar por analisar os pontos positivos e negativos principais.


+ Pontos Positivos

  • Este suplemento utiliza a forma mais estudada, e considerada a melhor, a famosa Creatina Monohidrato.
  • Não utiliza ingredientes desnecessários, ou seja, é apenas Creatina e nada mais.
  • Utiliza o processo de micronização para uma melhor dissolução.


– Pontos Negativos

  • Não é Creapure, a fórmula patenteada, e considerada a mais pura.
  • Demasiado caro para um suplemento de Creatina, ainda para mais não se tratando de Creapure.

Como tomar?

Após os 5 dias da fase de carga, em que utilizas 20 gramas por dia, a dose passa para 3-6g, uma vez por dia.

Caso não pretendas fazer fase de carga, começa com esta dose.

O número mais comum costuma ser 5g, no entanto, se fores muito magro basta 3g a 4g para teres bons resultados, enquanto que se fores mais pesado, podes utilizar 6g.

É importante destacar, a suplementação é feita todos os dias, ou seja, nada de tomar apenas em dias de treino.

Optimum Nutrition Creatina Embalagem


Onde comprar?

Encontras este suplemento disponível aqui, e ao utilizares o código GVIRTUAL no checkout ficas ainda com 10% de desconto.


Avaliação

O Optimum Nutrition Creatina é sem dúvida um bom suplemento, e seria fácil de recomendar se não fosse o preço elevado.

Se utilizares a dose mais comum de Creatina, que são 5 gramas por dia, cada dose fica-te por aproximadamente 0,19€ se optares pelo formato de 634g, que é o mais económico.

Por este valor consegues adquirir um suplemento de Creapure, e se escolheres bem, ainda poupas algum dinheiro.

É um bom suplemento de Creatina, mas não justifica o preço.

Se quiseres saber mais sobre a suplementação com Creatina, o nosso guia vai ajudar a esclarecer todas as tuas dúvidas e está disponível aqui.

Para consultares todas as análises a suplementos de Creatina, passa por aqui.

Notas

Os preços utilizados para fazer esta análise foram os praticados pela loja Prozis, sem recurso a promoções ou descontos, e como é óbvio podem mudar a qualquer momento.

Os preços utilizados são os seguintes.

144g – 5,99€ (0,21€/dose)

317g – 11,99€ (0,19€/dose)

634g – 24,50€ (0,19€/dose)

Ao utilizares o código GVIRTUAL no checkout consegues ainda 10% de desconto sob este preço.

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