Gå till fel

Vad kommer att misslyckas?

Att misslyckas med en övning innebär att du gör en viss övning tills du helt enkelt inte kan fortsätta, och det kan vara halvvägs in i övningen.

Det är inte rekommenderat att överanvända denna teknik eftersom den är mycket krävande för CNS (centrala nervsystemet).

Exempel

Du gör platt liggande på rygg och du har gjort 7 repetitioner.

Du går till den åttonde repetitionen men kan inte lyfta mer, repetitionen är halvvägs och någon måste hjälpa dig att sätta stången i hållaren.

Detta kommer att leda till felet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sv_SE
Rulla till toppen