gå till misslyckande

Vad kommer att misslyckas?

Att misslyckas på en övning innebär att göra en viss övning tills du inte bara kan fortsätta, och det kan vara halvvägs.

Det rekommenderas inte att använda denna teknik i överskott eftersom det är mycket belastande för CNS (Centrala nervsystemet).

Exempel

gör du platt liggande på rygg och du har redan gjort 7 reps.

Du går vidare till den 8:e repetitionen men du kan inte lyfta mer, repetitionen är i mitten och någon måste hjälpa dig att sätta stången på stödet.

Det här kommer att misslyckas.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sv_SE