sue lasmar fitness träningsplan

Sue Lasmar, utbildningsplanen

Kolla in Sue Lasmars träningsplan

Sue Lasmars träningsplan görs varje dag, där endast en av dagarna inte innehåller styrketräning.

Variera mellan 3 och 4 set per övning och gör normalt 12 till 15 repetitioner i varje set.

Dessutom tränar han ben och magmuskler två gånger i veckan.

Din söndagsträning består enbart av konditionsträning i 45 minuter.

Sue Lasmar är 1,73 meter lång och väger 67 kg.

Ta reda på Sue Lasmars träningsplan nedan.

måndag? Axlar och mage

sue lasmar utbildningsplan

tisdag? biceps och triceps

onsdag? ben och vader

Sue Lasmar före och efter

torsdag? Tillbaka

utbildning sue lasmar

Fredag ? bröst och mage

idrottaren Sue Lasmars träningsplan

Lördag? Hamstrings och glutes

fullständig träningsplan för kvinnor

Facebook Sue Lasmar

Information från webbplatsen simplyshredded.com

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sv_SE
Rulla till toppen