sue lasmar fitness träningsplan

Sue Lasmar, utbildningsplanen

Kolla in Sue Lasmars träningsplan

Sue Lasmars träningsplan görs varje dag, där endast en av dagarna inte innehåller styrketräning.

Variera mellan 3 och 4 set per övning och gör normalt 12 till 15 repetitioner i varje set.

Dessutom tränar han ben och magmuskler två gånger i veckan.

Din söndagsträning består enbart av konditionsträning i 45 minuter.

Sue Lasmar är 1,73 meter lång och väger 67 kg.

Ta reda på Sue Lasmars träningsplan nedan.

Måndag - Axlar och magmuskler

sue lasmar utbildningsplan

Tisdag - Biceps och triceps

Onsdag - Ben och vader

Sue Lasmar före och efter

Torsdag - Tillbaka

utbildning sue lasmar

Fredag - Bröst och magmuskler

idrottaren Sue Lasmars träningsplan

Lördag - Hamstring och glutes

fullständig träningsplan för kvinnor

Facebook Sue Lasmar

Information från webbplatsen simplyshredded.com

Prenumerera på ginasiovirtual.coms nyhetsbrev om anabola

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Den här webbplatsen använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur dina kommentarsdata behandlas.

Bläddra till toppen