sue lasmar fitness träningsplan

Sue Lasmar, utbildningsplanen

Kolla in Sue Lasmars träningsplan

Sue Lasmars träningsplan görs varje dag, endast en av dagarna inkluderar inte styrketräning.

Den varierar mellan 3 till 4 set per övning och gör normalt mellan 12 till 15 repetitioner i varje set.

Tränar dessutom ben och mage två gånger i veckan.

Ditt söndagsträning är bara konditionsträning i 45 minuter.

Sue Lasmar är 1,73 meter lång och väger 67 kg.

Kolla in Sue Lasmars träningsplan nedan.

måndag? Axlar och mage

sue lasmar utbildningsplan

tisdag? biceps och triceps

onsdag? ben och vader

Sue Lasmar före och efter

torsdag? Tillbaka

utbildning sue lasmar

Fredag ? bröst och mage

idrottaren Sue Lasmars träningsplan

Lördag? Hamstrings och glutes

fullständig träningsplan för kvinnor

Facebook Sue Lasmar

Information hämtad från webbplatsen simplyshredded.com

Prenumerera på ginasiovirtual.coms nyhetsbrev om anabola

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Den här webbplatsen använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur dina kommentarsdata behandlas.