Träning på hemmaplan har gått från att vara ett undantag till att vara vanligt med den rådande situationen.
Många var de som satte upp ett litet gym hemma, eller köpte lite material bara för att få lite träning.
Att sätta upp ett komplett gym är dock inte direkt överkomligt på grund av priset och utrymmet.
De goda nyheterna?
Med lite utrymme tillgängligt kan du ställa in ditt gym hemma och vi ger dig några förslag.
Vi försökte hålla priset så lågt som möjligt utan att tappa kvalitet på träningen.
Anteckningar
Den valda utrustningen låter dig träna hela kroppen och med en bra plan få muskelmassa. De har allt du behöver för att utvecklas om du är på nybörjar- eller medelnivå.
Vi tjänar en liten provision om du köper Decathlon-utrustning via länkarna. Detta gör det möjligt att underhålla sidan och påverkar inte på något sätt valen som du kommer att se av det valda materialet.
Ställ in ditt gym hemma
bänk med lutning
Vi börjar med lutningsbänken.
Du kan göra olika övningar här, och möjligheten att ändra lutningen ger många fördelar.
Bröstpress i lutning, axelpress, rodd med hantel och mycket mer.
Du hittar denna Domyos pall här.
Alternativ
Bänk med lutning och nedgång
Lite dyrare, men mycket bättre.
Vi sätter banken ovan eftersom syftet med artikeln är att sätta upp ett billigt hemmagym, men har du extra pengar är det värt att satsa på denna bank.
Mer motståndskraftig, stabil, med deklination.
En pall av utmärkt kvalitet.
Hitta denna bank här.
1,55m viktstång
Du kan träna utan stången, men det är inte samma sak.
Med 1,55 m-stången kan du göra ett stort utbud av övningar.
Dödviktrodd, rodd, bicep curl.
Med stöd är listan verkligen varierad och komplett, då du bland annat kan ta med knäböj, bänkpress, militärpress.
Kort sagt, en 1,55 m bar är ett bra köp, även om nästa förslag är bättre, speciellt om din budget är knapp.
Denna bar är tillgänglig här
Gängade hantlar
Domyos curlinghantlar för bodybuilding
Förmodligen den viktigaste utrustningen på hela listan.
Med hantlar kan du träna hela kroppen.
Golvbröstpress, stående axelpress, stående tricepsförlängning, knäböj, marklyft (?).
Dessa är inte de billigaste, men skillnaden är liten och värd det.
Om du vill spendera ens det absoluta minimum, då är hantlar det rätta valet.
Denna Domyos-modell är tillgänglig här.
Vikter
Som avslutning, vikter.
Beroende på din nivå och styrka kommer du att behöva mer eller mindre vikter.
De kan användas både i baren medo på hantlar och låter dig ha ett ekonomiskt men effektivt gym hemma.
Du hittar dessa skivor här.
Slutsats
Och det här är det.
Om du tycker att det är något som bör läggas till, lämna det i kommentarerna, men glöm inte att detta är en ekonomisk version.
Produkterna som används är av varumärket Domyos, inte bara på grund av det lilla partnerskap vi har utan för att vi tror på det värde de tillför kunden vad gäller pris/kvalitet, dock finns det fler märken att välja mellan.
Det viktiga är att du fortsätter att träna.
