Jeremy Potvin - Träningsplan och kost

Jeremy Potvin - Träningsplan och kost

Träningsplan, kost och komplettering av idrottaren Jeremy Potvin

Jeremy Potvin är en idrottare i kategorin Men's Physique som kommer att gå in på Mr Olympia-scenen i år, och med tanke på hans senaste prestationer har han allt för att överraska.

Han är 1,68 meter lång och hans vikt varierar normalt från 79 kg utanför tävlingssäsongen till 69 kg när han kliver upp på scenen.

Han tränar fem gånger i veckan, vanligtvis med fyra till fem set per övning och åtta till tio repetitioner.

Hennes kost är däremot ganska enkel, med sex måltider som framför allt består av kyckling, ris och broccoli.

I slutet av artikeln hittar du deras komplettering.

Om du inte känner till en övning kan du klicka på namnet för att se ett exempel på den.

Måndag - Bröst och triceps

Jeremy Potvin

Tisdag - Tillbaka

Torsdag - axlar

potvin

Fredag - Armar

Lördag - Ben

Jeremy Potvin

Diet

Detta är den kost som Jeremy Potvin använder.

Måltid två är förträningen, måltid tre tas efter träningen och måltid fyra tas en timme efter shaken efter träningen.

  • Måltid 1
  • Ägg och kyckling
  • Måltid 2
  • Ris, kyckling och broccoli
  • Måltid 3
  • Vassleprotein Shake
  • Måltid 4
  • Ris med kyckling
  • Måltid 5
  • Ris, kyckling och broccoli
  • Måltid 6
  • Smoothie med kasein och mandel

jeremypotvin

  • Källor
  • Information hämtad från idrottarens webbplats simplyshredded.com och sociala medier.

Prenumerera på ginasiovirtual.coms nyhetsbrev om anabola

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Den här webbplatsen använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur dina kommentarsdata behandlas.

Bläddra till toppen