Simeon Panda

Kost och träning Simeon Panda

Kost, träning och tillskott av idrottaren Simeon Panda

Simeon Panda tränar 6 gånger i veckan, vilar bara på lördagen och tränar bara en muskelgrupp om dagen, förutom fredag då han jobbar biceps och triceps.

Den gör många set, mellan 6 till 8, men antalet repetitioner varierar mycket, från bara en repetition per set till 20 repetitioner per set.

simeon panda

Måndag – Bröst

Tisdag – Ben

Onsdag – Tillbaka

Torsdag – Axlar

Fredag – Arms

Söndag – Ben

utbildning av simeon panda

Diet

Simeon Panda äter 7 måltider om dagen och följer en enkel diet och satsar hårt på mat som kycklingbröst och brunt ris.

Nedan följer Simeon Pandas kost.

  • Måltid 1: Havregrynsgröt med banan och mandel
  • Måltid 2: Ris kex med keso
  • Måltid 3: Brunt ris med kycklingbröst och grönsaker
  • Måltid 4: Brunt ris med kycklingbröst och grönsaker
  • Måltid 5: Brunt ris med kycklingbröst och grönsaker
  • Måltid 6: Äggvita med rökt lax
  • Måltid 7: Makrillfisk med grönsaker
Simeon Panda diet
Simeon Panda Transformation

Kosttillskott

Slutligen, här är de kosttillskott som används av denna idrottare.

Facebook Simeon Panda

Webbplats för Simeon Panda

Information hämtad från simeonpanda.com och simplyshredded.com webbplatser

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sv_SE