Den har redan ändrat sin formel flera gånger, några till det bättre, andra till det sämre, men det är en ihärdig närvaro i toppen av försäljningen i sin kategori.
Vi pratar självklart om den berömda pre-workouten NO-Xplode av BSN, i dess version 3.0.
Observera, den europeiska versionen skiljer sig från den amerikanska versionen, inte bara i kvantiteter utan också i ingredienser.
Till skillnad från de typiska proteinanalyserna du hittar här, kommer denna analys att vara mer praktisk och mindre teoretisk.
Effekterna av ett förträningspass beror mycket från person till person, i ännu högre grad när det förträningspasset är BSN NO-Xplode, med 20+ olika ingredienser.
Med det sagt, låt oss börja.
Observera. Värdena på näringstabellen hänvisar till två skopor, inte en skopa, vilket gör etiketten för detta tillskott något förvirrande och till och med missvisande.
Förpackning, smak och upplösning
Förpackningen, som ni kan se på bilden, är en liten röd väska med mycket stil.
Det finns hinkversionen, med fler doser och dyrare också.
Jag valde smaken Blue Raz, vilket betyder blå hallon.
Det är den typiska söta, kemiska pre-workout-smaken som du älskar i början och hatar i slutet av förpackningen.
När det gäller upplösning står det på etiketten att bara skaka, inte skaka vilt och våldsamt.
Tyvärr läste jag inte etiketten förrän senare.
Resultat?
En shaker med hälften blå vätska och hälften skum.
Hur som helst, efter ett tag försvinner skummet, och upplösningen är bättre vid intensiv skakning än med den försiktiga skakningen som rekommenderas av BSN, som lämnar små partiklar i botten av shakern.
Alltså, snygg förpackning, fin smak och ok upplösning.
kväveoxid och pumpen
För dem som inte vet, hänvisar NO i detta tillägg till kväveoxid, vilket betyder kväveoxid.
För den som gillar att lyfta vikter, och posera framför spegeln mellan seten, är kväveoxid en god vän.
Det gör att pumpen och vaskuläriteten ökar, och egot också.
I denna aspekt är BSN NO-Xplode 3.0 svag.
Jag har inte märkt någon stor skillnad med detta tillägg när det kommer till pumpen.
Inte konstigt, eftersom den enda ingrediensen som teoretiskt bidrar väsentligt till pumpen i denna formula är L-arginin.
Problemet är att L-arginin inte är särskilt effektivt, och dosen per skopa är inte heller imponerande.
Enligt min erfarenhet är Citrullin väldoserad ensam är den vida överlägsen NO-Xplode när det kommer till pump.
Med andra ord har NO-Xplode lite NO.
energi och motivation
När det kommer till energi, koncentration och motivation förändras historien.
BSN har lagt olika ingredienser som L-tyrosin, L-fenylalanin, koffein och andra för att lösa detta problem.
Resultat?
En skopa av NO-Xplode är överlägsen ett kaffe innan träningen.
Det finns mer energi, koncentration och mer träningsvilja.
Tyvärr, för personer med medelhög/hög koffeintolerans, är det inget extraordinärt.
Jag är en av dessa personer.
Beroende på dag kan en kaffe väcka mig något, men två kaffe brukar göra mig redo för ett bra träningspass.
Om en skopa under normala dagar hjälpte mig att få ett bättre träningspass, på dagar jag kände mig tröttare löste en skopa inte det.
Inte ens de dagar då jag var tvungen att träna när jag vaknade.
Portioner och skopor
BSN på etiketten säger att den maximala dosen är 2 skopor om dagen, så utan mitt liv på spel bestämde jag mig för att öka den till 1 och en halv skopa.
Resultat?
Mer energi, mer träningslust och vill göra ett set till eller en övning till.
Det verkade som den idealiska dosen, om det inte vore för några milda negativa effekter, typiska för att dricka för mycket kaffe.
Inget av den här världen, men tillräckligt för att inte testa 2 skopor.
Ett tillägg som jag verkligen gillar är L-Theanin.
För de som inte är bekanta med L-Theanine är det en aminosyra som främst finns i grönt te. Det eliminerar (eller minskar) biverkningarna av koffein, samtidigt som det förstärker några av de positiva.
Jag provade 1,5 skopa NO Xplode igen, men denna gång med 200 mg L-Theanin.
Jag gillar att uppfinna.
Resultat?
Mycket bra.
Energisk och motiverad, men utan den där obehagliga känslan när man dricker för mycket kaffe.
Renare energi.
Slutsats?
Jag fick ut mer av träningen, och det är vad ett förträning är till för.
BSN folks, vad sägs om att ta ut svartvinbärsextraktet ur formeln och lägga till L-Theanine?
Var kan man köpa?
Du hittar detta tillägg tillgängligt här och du kan fortfarande använda koden GVIRTUAL för att få rabatt.
Det finns också här.
Anteckningar och hur man tar
Vissa av ingredienserna i BSN NO-Xplode 3.0-formeln tar lite tid att fungera.
När det gäller Kreatinoch Beta-Alanin, det tar två till tre veckor av konstant tillskott för att få bra resultat.
Dock är doserna som används i detta tillägg för dessa två ingredienser låga, och om du vill få ut det mesta av kreatin måste du köpa det separat.
Även om du också kan ta det med mat, är det mest effektiva sättet att ta NO-Xplode en bit bort från din senaste måltid före träningen.
Börja med att använda bara en skopa för att se hur du reagerar, och först då ska du vid behov öka dosen.
Åh, och ta inte det här om du tränar på natten. Såvida du inte vill sova förstås.
Gunga
O BSN NO-Xplode 3.0 den är intressant när det gäller energi och motivation, men svag när det kommer till pumpar.
Om du letar efter ett träningspass för att ge dig den där extra träningslusten kan NO-Xplode vara det komplementet.
Om du å andra sidan föredrar pre-workouts som ökar pumpen, eller hjälper till med återhämtning, är NO-Xplode inte det bästa valet.
Personer med viss koffeintolerans kommer sannolikt att se NO-Xplode ta slut snabbare än förväntat, men se upp, tyrosin i kombination med fenylalanin förstärker koffein.
Om du aldrig har provat någon pre-workout är NO-Xplode en bra utgångspunkt om du letar efter energi.
Har du testat BSN NO-Xplode 3.0?
Lämna din åsikt i kommentarerna.
