bukövningar

14 magövningar

14 övningar för att träna magen

Vill du träna på magen men vet inte vilka övningar du ska göra?

Inga problem.

Här är 14 övningar för att träna ditt magområde på bästa sätt.

Material som krävs?

Ingen.

Vi har valt ut 14 magövningar som du kan göra var som helst, var som helst.

Oavsett om du är hemma, på gymmet eller i närmaste park, har du inte längre en ursäkt för att inte träna magen.

Klicka på övningens namn nedan för att komma åt demobilden av övningen i fråga.

Klassisk mage

Lean Back Abdominal

Abdominal Jack Knife

Lateral Abdominal

Växlande lateral buk

Modawalk abdominal

V-Up

Delvis benhöjning

FS krympning

Förlängning av benen

Styrelse

Planka med förhöjning

Benrotation

Lateral rotation

Om du letar efter övningar för att träna andra delar av kroppen förutom magen, hittar du här.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sv_SE