Ginasiovirtual.com Trainingssectie
Bovenborst XL – Een artikel om u te helpen het bovenste deel van de borst te ontwikkelen.
14 Buikspieroefeningen – 14 oefeningen zonder materiaal te gebruiken waar je maar wilt.
Hoe peesblessures te voorkomen – Enkele tips om vervelende peesontstekingen te voorkomen en te behandelen.
6 fouten die uw inkomsten kunnen saboteren – Enkele van de meest voorkomende fouten die we tegenkomen in sportscholen.
Trainingstijd – Hoe u het meeste uit elke training kunt halen.
De beste oefeningen voor jouw training – Een lijst met de beste oefeningen die u in uw training moet opnemen.
Voorbeeldtraining voor beginners – Opleidingsplan klaar om te volgen.
41 wetten van de sportschool – 41 waarheden over gymtraining.
De drie regels om af te vallen – 3 Verplichte regels voor iedereen die wil afvallen.
De vijf wetten voor het verkrijgen van spiermassa - Verplicht.
Buikvet verliezen, de essentie – Hoe buikvet te verliezen.
Boven/onder trainingsplan – Trainingsplan klaar om te volgen, verdeeld in bovenste en onderste ledematen.
Verhoog de intensiteit van uw training – Twee technieken om de intensiteit van je training te verhogen.
Hoe de borst te ontwikkelen – Vergroot je borst.
Hoe wapens te ontwikkelen – Verhoog je armen.
Meer kracht, meer spieren – Twee trainingsmethoden om kracht en spiermassa te winnen.
Volledige lichaamstraining – Full body workout plan klaar om te volgen, 3 keer per week.
4 Gymmythen – 4 mythen die in sportscholen circuleren.
4 soorten push-ups – Verschillende variaties voor de push-ups oefening.
Thuis trainen – Trainingsplan om thuis te doen.
5 fouten in de sportschool Deel 2 – Tweede deel van het artikel over de meest voorkomende fouten in de sportschool.
HIIT-training – Een artikel over de bekende HIIT-training.
Boven/onder 5×5 training – Trainingsplan klaar om te volgen, verdeeld in bovenste en onderste ledematen volgens de 5×5-methode.
9 basistips – 9 basistips om u te helpen vooruitgang te boeken.
Gesplitst trainingsplan – Een trainingsplan klaar om in de praktijk te brengen.
Abs…nog steeds deze zomer deel 1 – Een gids voor het verkrijgen van snelle resultaten
Abs... nog deze zomer deel 2 – Een gids voor het verkrijgen van snelle resultaten