eiwit taart

Eiwit taart

Heerlijke cake met ongeveer 35 g eiwit, gemaakt in… 5 minuten.

Ja, je kunt taarten eten om je doelen te bereiken.

Je kunt een heerlijk hapje eten laag in vetten, suikers en hoog in kwalitatieve eiwitten.

Heerlijk om halverwege de ochtend op het werk te eten, of gewoon wanneer je zin hebt in een lekker maar voedzaam tussendoortje.

Leer hoe je deze eiwitcake maakt.

Ingrediënten

  • 30 g eiwitpoeder (smaak naar keuze)
  • 30 g kwark
  • 1 eetlepel volkorenmeel
  • 1 dessertlepel magere cacaopoeder
  • 1 dessertlepel stevia
  • 1 ei
  • 2 eetlepels water
  • 30 g appelpuree (optioneel)
  • 10 g pindakaas (optioneel)

Voorbereidingsmethode

  • Doe alle ingrediënten in een kom en mix tot je een cakeachtig mengsel verkrijgt.
  • Giet het mengsel dat eerder is ingevet met een theelepel arachideolie in een mok.
  • Zet het geheel 2 minuten in de magnetron op maximaal vermogen. Afhankelijk van de magnetron kan het langer duren.
  • Haal met een mes de cake uit de vorm en verdeel de pindakaas erover.
eiwit taart
Klik op de afbeelding als je deze in meer detail wilt zien.

Voedingswaarde

[box type=”schaduw” align=”aligncenter” ]

Simpele eiwitcake

Calorieën – 235 Kcal

Eiwitten – 33g

Koolhydraten - 10g

Vetten – 7g

Geschatte waarden

Eindresultaat

eiwit taart
Ziet er goed uit, nietwaar?

Voedingswaarde

[box type=”schaduw” align=”aligncenter” ]

Taart met pindakaas en appel

Calorieën – 296 kcal

Eiwitten – 33g

Koolhydraten - 14g

Vetten – 12g

Geschatte waarden

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven