Voeding

Voedingsartikelen voor diegenen die vet willen verliezen of spiermassa willen opbouwen.

De belangrijkste regel in de sportschool

Existem imensos factores em jogo para se conseguir ter bons resultados no ginásio. Na alimentação tens o tipo de dieta que segues, os alimentos que ingeres, quando os ingeres, as…

Ler mais »

Voedingsmiddelen (zeer) rijk aan vitamine C

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C Een van de bekendste vitamines en vooral in de winter is vitamine C. Theoretisch helpt het om het risico op verkoudheid te verminderen, hoewel studies aantonen ...

Ler mais »

Wat is het ideale dieet en de ideale training voor mij?

Is er voor elke persoon een ideale training en dieet? Van alle twijfels is dit nummer één. Moet ik een koolhydraatarm dieet volgen of een dieet ...

Ler mais »

Hoeveel calorieën moet je gebruiken om spiermassa te krijgen?

Calorieën om spieren op te bouwen Of het nu uw doel is om vet te verliezen of om spieren op te bouwen, u weet dat calorieën essentieel zijn. Het is door de calorieën die je krijgt, of ...

Ler mais »

Hoeveel vet heb ik per dag nodig?

Weet hoeveel vet u dagelijks moet consumeren om goede resultaten te behalen Vetten, ook wel lipiden genoemd, zijn een essentiële macronutriënt en u wilt spiermassa winnen of vetmassa verliezen, ...

Ler mais »

(Zeer) rijk aan magnesium

Verhoog uw magnesiumconsumptie met deze voedingsmiddelen. Het is een mineraal en ongetwijfeld een van de belangrijkste voor het menselijk lichaam, omdat het deelneemt aan immense processen. Van eiwitsynthese ...

Ler mais »

Hoe u zich kunt voorbereiden op deze zomer

Spierdefinitie… nog steeds deze zomer Als het lidmaatschap van de sportschool toeneemt in januari, als de zon tekenen van leven begint te vertonen, raken de sportscholen vol. Het is het zomereffect en de ...

Ler mais »

Hoeveel calorieën je moet eten om af te vallen

Se o teu objetivo é perder gordura, sabes que as calorias desempenham um papel fundamental. É através do balanço calórico que consegues ganhar, manter ou perder peso. Por mais que…

Ler mais »
Terug naar boven knop