自重

いくつかのバリエーションのある基本的な運動。主に背中を動かすために使用されますが、他の人/いくつかの筋肉群からの重要な仕事があります

Youtubeで見る

画像をクリックするとアニメーションが表示されます

デッドウェイトギフ エクササイズリスト

トップに戻るボタン