乳清タンパク質

乳清タンパク質とは何ですか?

乳清タンパク質は乳清タンパク質を指し、ジムのゴアによって最も広く使用されているタンパク質サプリメントです。

乳清タンパク質は、高い生物学的価値と通常高い量のタンパク質を有するタンパク質の源である。

乳清タンパク質には複数の種類があり、濃縮および単離タンパク質が最も使用されています。

濃縮乳清は乳清単独に比べて安価であるが、乳清単独ではタンパク質濃度が高く、炭水化物や脂肪の量が少ない。
濃縮乳清は、典型的には約80%のタンパク質をもたらし、乳清単独は約90%である。

乳清タンパク質は、通常、トレーニング後に使用されます。
食事にタンパク質を加え、食事のタンパク質含有量を増やす優れた方法でもあります。

乳清タンパク質の例:

主な予想される乳清の結果:

  • より良い回復
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