ハイパーカロリック/低カロリー

低カロリーダイエット

低カロリーの食事は、あなたの体が使用するよりも少ないカロリーを消費する食事です。

つまり、あなたの体が2500Kcalを燃やし、2000Kcalしか食べられない場合、あなたは低カロリーレジメンに従っています。

あなたの低カロリーダイエットは、隣の同僚のためではないかもしれません。

毎日使うカロリーを知ることは大切ですが、毎日2000Kcalを過ごすことができるので、毎日B 3000Kcalの食事は、2500Kcalの食事は人Aと低カロリーの人Bに過カロリーになります。

低カロリーの食事は、脂肪/体重を失うために使用されます。

ハイパーカロリックダイエット

ハイパーカロリックダイエットは低カロリーダイエットの反対です, あなたの体が使用するよりも多くのカロリーを消費します意味.

あなたの体が毎日2500Kcalを燃やし、3000Kcalを消費する場合は、ハイパーカロリーアプローチに従っています。

低カロリー給餌の同じ例をここで適用することができ、個々のAは1日あたり2000Kcalを費やし、個々のBは2500Kcalダイエットに1日あたり3000Kcalを費やし、個々のAは高カロリーレジメンに従い、個々のBは低カロリーレジメンを費やす。

ハイパーカロリックダイエットは、筋肉量/体重を得るために使用されます.

あなたの体が毎日使用するカロリーの平均を計算するには、この式を使用してください

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

Back to top button