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脂肪を失うトップ食品

あなたの脂肪の損失ダイエットに含める偉大な食品のリスト.

筋肉量を得るために食品のリストの後, 我々はまた、脂肪を失うためにあなたの食事療法に含めるべき食品のリストを作成しました。.

質の高いタンパク質, 低カロリー食品, 余分な脂肪を失い、あなたの筋肉量を維持するのに役立つ素晴らしい選択肢.


食品リスト


鶏胸肉

100gあたり

カロリー 110

脂肪 1g

水和物 0g

タンパク質 23g

ステーキは通常125〜180gの間で平均する

脂肪を失う食品

七面鳥の胸

100gあたり

カロリー 111

脂肪 1g

水和物 0g

タンパク質 24g

ステーキは通常125〜180gの間で平均する


マグロ

100gあたり

カロリー 116

脂肪 1g

水和物 0g

タンパク質 26g

マグロ缶の缶は1缶平均80g

 脂肪マグロとブロコロを失う食品

ブロッコリー

100gあたり

カロリー 34

脂肪 0g

水和物 7g

タンパク質 3g


サツマイモ

100gあたり

カロリー 86

脂肪 0g

水和物 20g

タンパク質 2g

 痩身食品

トマト

100gあたり

カロリー 18

脂肪 0g

水和物 4g

タンパク質 1g


追加

0 カロリー

脂肪の多い食物を失う

コーヒー

0 カロリー

(砂糖なし)


水とコーヒーは飢餓をコントロールするための優れた同盟国です。

食欲をコントロールするためにさらにいくつかの助けが必要な場合は、この記事をチェックしてください

このリストは、あなたの食事療法に含めるいくつかの品質の食品のリストです, もっと多くがあります.

食べ物は脂肪を失うしませんが、あなたの食事に含める適切な食品を選択することは間違いなくあなたの減量の目標を達成するのに役立ちます。

表示される値は見積もりのみで、ラベルに対してより正確な値を照会します。

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