ZMA

zmaCos'è ZMA?

O ZMA é uma combinação dos minerais zinco e magnesio con vitamina B6.

Viene utilizzato per aumentare l'ormone testosterone e per promuovere una migliore qualità del sonno.

Cosa fa ZMA?

Per capire cosa fa questo supplemento, analizzeremo individualmente ciascuno dei suoi componenti.

O zinco é o “ingrediente” com maior impacto no principal objetivo deste suplemento, o aumento de testosterona.

É eficaz a aumentar os níveis de testosterona em pessoas com níveis deficientes neste mineral embora não seja tão eficaz em quem tenha níveis normais deste mineral.

Os níveis de zinco baixam significamente com o exercício e acima de tudo com o suor, sendo possível ocorrer deficiencias deste mineral principalmente no estate em caso de uma alimentação deficiente.

Para além do papel hormonal o zinco é essencial para manter um sistema imunitario saudável e tem um papel antioxidante, reduzindo os radicais livres.

A sua deficiencia está associada a hipogonadismo (Diminuição da produção de testosterona), letargia (Falta de energia) e problemi alla pelle.

O magnésio é o outro mineral presente nesta forma e é o segundo mineral mais presente no corpo humano.

Aiuta a regolare le contrazioni muscolari e migliora la qualità del sonno.

A sua deficiencia está associada ao aumento da pressão sanguinea e a caimbrias musculares.

Per quanto riguarda la vitamina B6, partecipa alla sintesi dei principali neurotrasmettitori, aiutando a recuperare il SNC (sistema nervoso centrale) da un intenso allenamento.

Come prendere lo ZMA?

O ZMA deve ser tomado antes de dormir, de prefência com o estômago vazio. É importante não tomar com nenhuma fonte de cálcio já que este reduz a eficácia do ZMA.

Dove comprare?

ZMA

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