Yanita Yancheva si allena

Yanita Yancheva, il piano di allenamento

Scopri il piano di allenamento di questo atleta

Yanita Yancheva è un'atleta e modella di fitness bulgara. A 29 anni misura 1,70 me pesa circa 52 kg.

Il tuo piano di allenamento consiste in quattro giorni di allenamento con i pesi, in cui alleni ogni giorno un muscolo diverso.

Fa anche una giornata di allenamento cardio ad alta intensità e si concentra sull'allenamento degli addominali ogni giorno in cui fa allenamento con i pesi.

Puoi trovare l'allenamento per gli addominali in fondo alla pagina.

Scopri di seguito il suo piano di allenamento.

Lunedì – Schiena e addominali

Yanita Yancheva si allena

Martedì – Spalle e addominali

Mercoledì – Braccia e addominali

Piano di allenamento di Yanita Yancheva

Giovedì – Gambe e addominali

Venerdì si allena l'atleta Yanita Yancheva HIIT, mentre sabato e domenica sceglie di riposarsi e recuperare.

Per quanto riguarda l'allenamento addominale, è sotto.

Addominali

Yanita Yancheva allenamento in palestra

  • Fonti: Simplyshredded.com e social media.

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