{"id":3289,"date":"2014-09-06T20:41:08","date_gmt":"2014-09-06T20:41:08","guid":{"rendered":"https:\/\/x5zi2j3tmi-staging.onrocket.site\/?p=3289"},"modified":"2021-06-17T16:23:49","modified_gmt":"2021-06-17T15:23:49","slug":"dieta-e-formazione-lazar-angelov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/it\/dieta-e-treino-lazar-angelov\/","title":{"rendered":"Lazar Angelov, il piano di allenamento e la dieta"},"content":{"rendered":"

Piano di allenamento, dieta e integrazione di Lazar Angelov<\/strong><\/h2>\n\n

Lazar Angelov \u00e8 oggi uno dei nomi pi\u00f9 noti nel mondo del fitness e considerato da molti uno dei migliori fisici al mondo.<\/p>\n

Classe 1984, \u00e8 alto 1,80 me pesa tra gli 88 e i 94 kg.<\/p>\n

Conosci il tuo piano di allenamento e la tua dieta.<\/span><\/p>\n

Piano di allenamento di Lazar Angelov<\/strong><\/h2>\n

Il programma di allenamento di Lazar Angelov prevede molto volume e solitamente prevede tra 8 e 12 ripetizioni con pesi elevati.<\/strong><\/p>\n

Il suo allenamento \u00e8 praticamente quotidiano, riposando in media solo un giorno alla settimana e solo quando ne sente la necessit\u00e0.<\/p>\n

Mantieni il esercizi principali<\/a> in tutti gli allenamenti, ma alterna regolarmente gli esercizi accessori nei tuoi allenamenti.<\/p>\n

Se non conosci un determinato esercizio, clicca semplicemente sul nome per accedere alla relativa immagine.<\/p>\n

\"Piano<\/a><\/p>\n

Treino A – Peito e Abdominais<\/strong><\/h2>\n