{"id":10096,"date":"2016-02-04T20:16:32","date_gmt":"2016-02-04T20:16:32","guid":{"rendered":"https:\/\/x5zi2j3tmi-staging.onrocket.site\/?p=10096"},"modified":"2021-06-28T12:04:20","modified_gmt":"2021-06-28T11:04:20","slug":"il-miglior-integratore-di-caseina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/it\/o-melhor-suplemento-de-caseina\/","title":{"rendered":"Il miglior integratore di caseina"},"content":{"rendered":"

Top 7 dos suplementos de case\u00edna<\/strong><\/h2>\n\n

Depois de termos feito uma classifica\u00e7\u00e3o\u00a0dos melhores suplementos de Whey Protein<\/a>, que podes consultar aqui<\/a><\/span>, decidimos agora escolher aqueles que s\u00e3o os melhores suplementos de Case\u00edna<\/a>.<\/p>\n

E como \u00e9 que\u00a0fizemos\u00a0isto?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ao contr\u00e1rio do comparativo\u00a0de suplementos de Whey, em que utiliz\u00e1mos apenas produtos\u00a0que j\u00e1 tinham sido analisado no site previamente, aqui opt\u00e1mos por pegar naquelas que s\u00e3o provavelmente as Case\u00ednas mais vendidas em Portugal e coloc\u00e1-las todas frente a frente.<\/p>\n

Atribu\u00edmos uma pontua\u00e7\u00e3o ao teor proteico de cada suplemento, aos seus ingredientes, ao pre\u00e7o e tamb\u00e9m \u00e0 nossa opini\u00e3o sobre o suplemento.<\/p>\n

Podes consultar no final da p\u00e1gina os crit\u00e9rios ao pormenor.<\/p>\n

N\u00e3o sabes o que \u00e9 a Case\u00edna? Tens aqui<\/a> uma breve descri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Vamos l\u00e1 passar ao que interessa, quais s\u00e3o afinal os melhores suplementos de Case\u00edna?<\/span><\/strong><\/p>\n

\"myprotein<\/a><\/p>\n

Myprotein\u00a0Micellar Casein<\/strong><\/span><\/a><\/h2>\n

A Case\u00edna Micellar da Myprotein ficou com a primeira posi\u00e7\u00e3o e somou 17 pontos na nossa tabela.<\/p>\n

O que \u00e9 que a Case\u00edna Micellar da Myprotein tem assim\u00a0de t\u00e3o especial afinal?<\/span><\/p>\n

Bem, para come\u00e7ar tem\u00a0um teor proteico de 80%\u00a0em que a fonte \u00e9 exclusivamente Case\u00edna Micellar e nada mais.<\/p>\n

Depois \u00e9 a segunda Caseina mais barata de toda a lista, custando apenas 2,15\u20ac por cada 100g de prote\u00edna na vers\u00e3o de 4kg.<\/p>\n

Ou seja, \u00e9 um suplemento de excelente qualidade a um excelente pre\u00e7o.<\/p>\n

Atribu\u00edmos 5 estrelas a este suplemento.<\/span><\/p>\n

Est\u00e1 dispon\u00edvel aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n
<\/td>\nProte\u00edna<\/strong><\/td>\nH Carbono<\/strong><\/td>\nGordura<\/strong><\/td>\n\u20ac\/100g Prot<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Valores<\/strong><\/td>\n80g<\/td>\n6g<\/td>\n1.5g<\/td>\n2.15\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"prozis<\/p>\n

Prozis Sport\u00a0Micellar Casein<\/strong><\/span><\/h2>\n

Em segundo lugar ficou a Micellar Casein\u00a0da Prozis Sport que somou 16 pontos, menos um ponto que o suplemento da Myprotein.<\/p>\n

Porque \u00e9 que ficou com menos um ponto?<\/span><\/p>\n

Principalmente porque \u00e9\u00a0significativamente mais cara, custando 2,66\u20ac por cada 100g de prote\u00edna vers\u00e3o de 1,5kg.<\/p>\n

Este suplemento conta com 80% de prote\u00edna, mas nem toda ela \u00e9 Case\u00edna, sendo que \u00e9 uma f\u00f3rmula composta antes por Prote\u00edna do leite isolada e concentrada.<\/p>\n

O que \u00e9 que isto significa?<\/span><\/p>\n

Significa que \u00e9 composta por 80% Case\u00edna e 20% Whey, o que \u00e9 bom e mau.<\/p>\n

Mau porque o nome acaba por ser enganador, j\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 exclusivamente Case\u00edna, mas bom porque junta os benef\u00edcios da Case\u00edna com os da prote\u00edna Whey, tal como no leite.<\/p>\n

Atribu\u00edmos 5 estrelas a este suplemento.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/td>\nProte\u00edna<\/strong><\/td>\nH Carbono<\/strong><\/td>\nGordura<\/strong><\/td>\n\u20ac\/100g Prot<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Valores<\/strong><\/td>\n80g<\/td>\n5.67g<\/td>\n1.14g<\/td>\n2.66\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"xcore<\/p>\n

Xcore Xtreme Casein<\/strong><\/span><\/h2>\n

Em terceiro lugar\u00a0temos a Xtreme Casein da Xcore.<\/p>\n

A\u00a0Xtreme Casein \u00e9 um excelente suplemento de Case\u00edna, com 80% de prote\u00edna e inclui ainda vitaminas, minerais e lactase, uma enzima digestiva.<\/p>\n

O problema?<\/p>\n

\u00c9\u00a0caro, custando 3,44\u20ac por cada 100g de prote\u00edna.<\/p>\n

Mas \u00e9 boa!<\/p>\n

Atribu\u00edmos\u00a04 estrelas\u00a0a este suplemento.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/td>\nProte\u00edna<\/strong><\/td>\nH Carbono<\/strong><\/td>\nGordura<\/strong><\/td>\n\u20ac\/100g Prot<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Valores<\/strong><\/td>\n80g<\/td>\n6.86g<\/td>\n1.14g<\/td>\n3,44\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"prozis<\/p>\n

Prozis Prime Fusion Night Casein<\/strong><\/span><\/h2>\n

Em quarto lugar ficou a Prime Fusion Night da Prozis,\u00a0que \u00e9 a Whey Prime das Case\u00ednas, o que se leste a nossa an\u00e1lise \u00e0 Whey Prime<\/a>, sabes que n\u00e3o \u00e9 um elogio.<\/p>\n

A Prime Fusion Night Casein \u00e9 o suplemento mais barato da lista, custando 1,72\u20ac por cada 100g de prote\u00edna na vers\u00e3o de 1,814kg, e \u00e9 basicamente por isso que se encontra listada em 4\u00ba lugar e n\u00e3o mais abaixo.<\/p>\n

A\u00a0prote\u00edna \u00e9 de baixa qualidade, sendo que grande parte dela n\u00e3o \u00e9 Case\u00edna, e inclui adi\u00e7\u00f5es indesejadas como por exemplo a famosa Glicina ou at\u00e9 mesmo a Prote\u00edna de Trigo.<\/p>\n

Infelizmente a Prozis n\u00e3o apresenta o aminograma deste suplemento.<\/p>\n

A nossa classifica\u00e7\u00e3o para este suplemento foi de 2,5 estrelas.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/td>\nProte\u00edna<\/strong><\/td>\nH Carbono<\/strong><\/td>\nGordura<\/strong><\/td>\n\u20ac\/100g Prot<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Valores<\/strong><\/td>\n80g<\/td>\n9.67g<\/td>\n3g<\/td>\n1.72\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"on<\/a><\/p>\n

Optimum Nutrition 100% Casein Protein<\/strong><\/span><\/a><\/h2>\n

A 100% Casein Protein da famosa Optimum Nutrition ficou-se pelo quinto lugar.<\/p>\n

Ent\u00e3o mas a case\u00edna da ON n\u00e3o presta?<\/p>\n

Calma…<\/p>\n

A Case\u00edna da ON \u00e9 de muito boa qualidade, cont\u00eam 76,25% de prote\u00edna, exclusivamente de Case\u00edna Micellar e ainda tem a interessante adi\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas.<\/p>\n

O problema?<\/span><\/p>\n

O pre\u00e7o.<\/strong><\/p>\n

Custa 3,7\u20ac por cada 100g de prote\u00edna na vers\u00e3o de 1,8kg e \u00e9 a 2\u00ba prote\u00edna mais cara da lista.<\/p>\n

Atribu\u00edmos 4 estrelas a este suplemento.<\/span><\/p>\n

Est\u00e1 dispon\u00edvel na Zumub<\/a> e na Body&Fit.<\/p>\n\n\n\n\n
<\/td>\nProte\u00edna<\/strong><\/td>\nH Carbono<\/strong><\/td>\nGordura<\/strong><\/td>\n\u20ac\/100g Prot<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Valores<\/strong><\/td>\n76.25g<\/td>\n10g<\/td>\n1.56g<\/td>\n3,7\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"scitec<\/a><\/p>\n

Scitec 100% Casein Complex<\/span><\/strong><\/a><\/h2>\n

Em sexto lugar ficou a Scitec com a sua 100% Casein Complex.<\/p>\n

A 100% Casein Complex cont\u00eam 73,33% de prote\u00edna, o valor mais baixo de toda a lista e o pre\u00e7o \u00e9 de 3,01\u20ac por cada 100g de prote\u00edna, ou seja, ficou em 4\u00ba lugar na tabela das mais caras.<\/p>\n

Tens melhores escolhas.<\/p>\n

Atribu\u00edmos 3 estrelas a este suplemento.<\/span><\/p>\n

Encontras este produto na Zumub.<\/a><\/p>\n\n\n\n\n
<\/td>\nProte\u00edna<\/strong><\/td>\nH Carbono<\/strong><\/td>\nGordura<\/strong><\/td>\n\u20ac\/100g Prot<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Valores<\/strong><\/td>\n73.33g<\/td>\n9.33g<\/td>\n2.33g<\/td>\n3,01\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"muscletech<\/p>\n

Muscletech Platinum 100% Casein<\/strong><\/span><\/h2>\n

Em \u00faltimo lugar ficou a Muscletech…outra vez.<\/span><\/p>\n

Porque \u00e9 que a Platinum 100% Casein ficou em \u00faltimo lugar?<\/span><\/p>\n

Bem, n\u00e3o \u00e9 um mau suplemento.<\/p>\n

Cont\u00eam 77,42% de prote\u00edna, e toda ela \u00e9 caseina micelar.<\/p>\n

Ent\u00e3o porque \u00e9 que est\u00e1 em \u00faltimo lugar?<\/span><\/p>\n

Porque o pre\u00e7o \u00e9 absurdo, custando 4,85\u20ac por cada 100g de prote\u00edna na vers\u00e3o de 1,65kg e chegando aos 6,09\u20ac(!) por cada 100g de prote\u00edna na vers\u00e3o de 837g.<\/p>\n

Atribu\u00edmos 3 estrelas a este suplemento.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/td>\nProte\u00edna<\/strong><\/td>\nH Carbono<\/strong><\/td>\nGordura<\/strong><\/td>\n\u20ac\/100g Prot<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Valores<\/strong><\/td>\n77.42g<\/td>\n6.45g<\/td>\n1.67g<\/td>\n4,85\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Aminograma?<\/strong><\/h2>\n

Se j\u00e1 leste alguma das nossas an\u00e1lises<\/a> a prote\u00ednas, sabes que somos uns grandes apreciadores de aminogramas.<\/p>\n

Pensavas que nos t\u00ednhamos esquecido?<\/p>\n

N\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Infelizmente v\u00e1rios suplementos de Case\u00edna n\u00e3o incluem o aminograma, mas ficam aqui os valores para os suplementos em que encontr\u00e1mos a informa\u00e7\u00e3o online.<\/p>\n

\"aminograma<\/a>
Clica na imagem para veres com maior detalhe<\/figcaption><\/figure>\n

O suplemento de Case\u00edna da Myprotein<\/a> n\u00e3o ficou em primeiro lugar por acaso, e mostra-o\u00a0aqui tamb\u00e9m no aminograma, sendo o suplemento com a maior percentagem de BCAA’s<\/a> e amino\u00e1cidos essenciais.<\/p>\n

Os restantes suplementos tamb\u00e9m apresentam bons valores, principalmente a Case\u00edna da Xcore, enquanto que a 100% Casein da Optimum Nutrition<\/a> \u00e9 aquela com valores ligeiramente mais baixos no geral, como seria de esperar tendo em conta o seu teor proteico.<\/p>\n

O objetivo deste comparativo era simples, mostrar-te quais os melhores suplementos de Case\u00edna e o porqu\u00ea, de forma simples.<\/strong><\/p>\n

Utiliz\u00e1mos todos os dados dispon\u00edveis para fazer um bom comparativo e facilitar-te o trabalho quando estiveres \u00e0 procura de um\u00a0suplemento de Case\u00edna.<\/p>\n

N\u00e3o concordas com a classifica\u00e7\u00e3o ou gostavas de ver algum produto acrescentado?<\/p>\n

Utiliza a zona de coment\u00e1rios no final da p\u00e1gina.<\/p>\n

Os crit\u00e9rios de avalia\u00e7\u00e3o est\u00e3o em baixo.<\/span><\/p>\n

[toggle title=”Crit\u00e9rios<\/strong>” state=”close” ]<\/p>\n

Teor Proteico <\/strong><\/p>\n

Atribu\u00edmos 3 pontos aos suplementos com 80% de prote\u00edna, 2 pontos ao suplementos com ~77% de prote\u00edna e 1 ponto ao suplemento da Scitec, com 73% de prote\u00edna.<\/p>\n

Ingredientes <\/strong><\/p>\n

Classific\u00e1mos a lista de ingredientes por Muito bom – 3 pontos, M\u00e9dio – 2 pontos e Mau – 0 pontos.<\/p>\n

Muito bom – Myprotein Caseina Micelar, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Prozis Caseina Micelar, Xcore Xtreme Casein, Muscletech Platinum 100% Casein.<\/p>\n

M\u00e9dio – Scitec 100% Casein Complex<\/p>\n

Mau – Prozis Prime Fusion<\/p>\n

Pre\u00e7o <\/strong><\/p>\n

Para o pre\u00e7o, a pontua\u00e7\u00e3o foi a seguinte:<\/p>\n

1\u00ba mais barato – 7 pontos<\/p>\n

2\u00ba mais barato – 6 pontos<\/p>\n

3\u00ba mais barato – 5 pontos<\/p>\n

4\u00ba mais barato – 4 pontos<\/p>\n

5\u00ba mais barato – 3 pontos<\/p>\n

6\u00ba mais barato – 2 pontos<\/p>\n

7\u00ba mais barato – 1 ponto<\/p>\n

Pontua\u00e7\u00e3o GV <\/strong><\/p>\n

A nossa pontua\u00e7\u00e3o encontra-se no final de cada classifica\u00e7\u00e3o no artigo, foi baseada na nossa opini\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao suplemento, sendo a rela\u00e7\u00e3o pre\u00e7o\/qualidade o factor principal.<\/p>\n

N\u00e3o inclu\u00edmos aminogramas porque v\u00e1rios\u00a0suplementos de case\u00edna n\u00e3o apresentam o seu aminograma o que tornava imposs\u00edvel fazer uma an\u00e1lise uniforme a todos os suplemento, no entanto, tens uma tabela com os valores dos suplementos que disponibilizam o seu aminograma online.<\/p>\n

Os valores e pre\u00e7os utilizados s\u00e3o aqueles praticados no site da Myprotein e no site da Prozis.<\/p>\n

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