piano di allenamento fitness di Sue Lasmar

Sue Lasmar, il piano di formazione

Scopri il piano di formazione di Sue Lasmar

Il piano di allenamento di Sue Lasmar viene svolto ogni giorno, con un solo giorno che non include l'allenamento con i pesi.

Varia tra 3 e 4 serie per esercizio e normalmente esegue tra 12 e 15 ripetizioni in ciascuna serie.

Inoltre, allena gambe e addominali due volte a settimana.

Il tuo allenamento domenicale consiste solo in esercizi cardio per 45 minuti.

Sue Lasmar è alta 1,73 me pesa 67 kg.

Scopri il piano di allenamento di Sue Lasmar qui sotto.

Lunedi ? Spalle e addominali

citare in giudizio il piano di formazione Lasmar

Martedì ? Bicipiti e tricipiti

Mercoledì ? Gambe e polpacci

citare in giudizio Lasmar prima e dopo

Giovedì ? Indietro

citare in giudizio la formazione Lasmar

Venerdì ? Petto e addominali

Il piano di allenamento dell'atleta Sue Lasmar

Sabato? Muscoli posteriori della coscia e glutei

piano di allenamento completo per donne

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Informazioni tratte dal sito Web simplyshredded.com

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