Ross Edgley

Ross Edgley – Piano di allenamento

Scopri il piano di allenamento dell'atleta Ross Edgley

Ross Edgley è un atleta di 1,75 me 95 kg, e per chi è abituato piani di formazione che solitamente mettiamo qui nella pagina, il tuo piano è leggermente diverso dal solito.

Questo atleta utilizza solo da quattro a cinque esercizi per sessione di allenamento, ma si concentra principalmente su esercizi composti e impegnativi.

Per quanto riguarda le serie e le ripetizioni, varia molto tra gli esercizi, con il numero più comune di serie che è cinque e il numero di ripetizioni normalmente compreso tra cinque e dieci ripetizioni, con alcune eccezioni. Allenati cinque volte a settimana.

Se non conosci un esercizio, clicca semplicemente sul suo nome.

Lunedi ? Gambe e polpacci

Ross Edgley

Martedì ? Braccia e addominali

Giovedì ? Le spalle

Allenamento di Ross Edgley

Venerdì ? Indietro

Sabato? Petto e tricipiti

10648265_1017875704935394_7415194628502777688_o

Per quanto riguarda gli integratori, questo atleta dichiara di utilizzarli Proteina, Creatina, Vitamina D3 È Olio di pesce.

Informazioni tratte dal sito web dell'atleta simplyshredded.com e da Facebook ufficiale.

Facebook Ross Edgley

Instagram di Ross Edgley

Lascia un commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Scorri fino all'inizio