Vai al fallimento

Cosa fallirà?

Andare al fallimento in un esercizio significa fare un certo esercizio fino a quando non si può semplicemente continuare, e può essere a metà strada.

Non è consigliabile utilizzare in modo eccessivo questa tecnica in quanto è molto tassativa nel SNC (Central Nervous System).

Esempio

Stai facendo una supina piatta, e hai fatto sette ripetizioni.

Si passa all'8a ripetizione ma non si può più sollevare, la ripetizione è nel mezzo e qualcuno deve aiutare a mettere la barra sul supporto.

Questo fallirà.

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