Cos'è la glutammina?
La glutammina è l'amminoacido con la maggiore presenza nel corpo umano.
È un amminoacido non essenziale, perché l'organismo può sintetizzarlo, ma può essere promosso a condizionatamente essenziale in determinate situazioni, come le malattie.
Viene normalmente venduto come integratore per aumentare la massa muscolare, anticatabolico e migliorare il recupero muscolare.
Può essere utile per chi pratica esercizi di resistenza/a lungo termine o per diete vegetariane, come per le persone sane, finora gli studi non sono molto promettenti e gli effetti sono discutibili.
Esempi di integratori di glutammina:
- Myprotein L-Glutammina
- Prozis L-Glutammina
- L-glutammina riflessa