Glutamina

Che cos'è la glutamina?

La glutammina è l'amminoacido con la più grande presenza nel corpo umano.

È un aminoacido non essenziale perché il corpo può sintetizzarlo, ma può essere promosso a condizionatamente essenziale in determinate situazioni, come le malattie.

In genere è venduto come integratore per una maggiore massa muscolare, anti-catabolico e miglioramento del recupero muscolare.

Può essere utile per coloro che praticano resistenza / esercizio fisico a lungo termine o per diete vegetariane, già in persone sane, finora gli studi non sono molto promettenti e gli effetti sono discutibili.

Esempi di integratori di glutamina:

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