Logan Franklin

Logan Franklin – Piano di formazione

Scopri il piano di allenamento dell'atleta Logan Franklin.

Il piano di allenamento di Logan Franklin viene svolto cinque volte a settimana, riposando giovedì e domenica. L'allenamento delle gambe viene effettuato due volte a settimana, così come quello delle spalle, con maggiore attenzione alla parte centrale il martedì.

Normalmente si eseguono dalle 3 alle 4 serie per esercizio e non esiste un numero fisso di ripetizioni, che normalmente varia tra le 12 e le 15 ripetizioni, ad eccezione di alcuni movimenti.

Se non conosci nessun esercizio, basta cliccare sul nome per accedere ad un'immagine illustrativa dello stesso.

Scopri il piano di allenamento di Logan Franklin.

Lunedi ? Petto e bicipiti

Logan Franklin 2

Martedì ? Gambe e spalle

Mercoledì ? Indietro e tricipiti

Giovedì

  • Riposo

Piano di allenamento di Logan Franklin

Venerdì ? Le spalle

Sabato? Gambe

Domenica

  • Riposo

allenamento di logan franklin

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Informazioni tratte dal sito Web simplyshredded.com

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