Formazione

Sezione Formazione di Ginasiovirtual.com

Parte superiore del torace XL – Un articolo per aiutarti a sviluppare la zona superiore del torace.

14 Esercizi addominali – 14 esercizi senza utilizzare materiale da fare dove vuoi.

Come evitare lesioni ai tendini – Alcuni consigli per evitare e curare le fastidiose tendiniti.

6 errori che potrebbero sabotare i tuoi guadagni – Alcuni degli errori più comuni che troviamo nelle palestre.

Tempo di allenamento – Come ottenere il massimo da ogni allenamento.

I migliori esercizi per il tuo allenamento – Un elenco dei migliori esercizi che dovresti includere nel tuo allenamento.

Esempio di formazione per principianti – Piano di allenamento pronto a seguire.

41 leggi della palestra – 41 verità sull’allenamento in palestra.

Le tre regole per perdere peso ? 3 Regole obbligatorie per chi vuole perdere peso.

Le cinque leggi per aumentare la massa muscolare - Obbligatorio.

Perdere il grasso della pancia, l'essenziale - Come perdere il grasso della pancia.

Piano di allenamento superiore/inferiore – Piano di allenamento pronto da seguire, suddiviso in arti superiori e inferiori.

Aumenta l'intensità del tuo allenamento – Due tecniche per aumentare l’intensità del tuo allenamento.

Come sviluppare il torace – Aumenta il petto.  

Come sviluppare le armi – Aumenta le braccia.

Più forza, più muscoli – Due metodi di allenamento per acquisire forza e massa muscolare.

Allenamento completo del corpo – Piano di allenamento per tutto il corpo pronto da seguire, 3 volte a settimana.

4 miti sulla palestra – 4 Miti che circolano nelle palestre.

4 tipi di flessioni – Diverse varianti per l’esercizio delle flessioni.

Allenati a casa – Piano di allenamento da fare a casa.

5 errori in palestra Parte 2 – Seconda parte dell’articolo sugli errori più comuni in palestra.

Allenamento HIIT – Un articolo sul famoso allenamento HIIT.

Allenamento 5×5 superiore/inferiore – Piano di allenamento pronto a seguire, suddiviso in arti superiori e inferiori con il metodo 5×5.

9 consigli di base – 9 consigli di base per aiutarti a progredire.

Piano di formazione diviso – Un piano formativo pronto da mettere in pratica.

Addominali…ancora quest'estate Parte 1 – Una guida per ottenere risultati rapidi

Addominali...ancora quest'estate, parte 2 – Una guida per ottenere risultati rapidi

Scorri fino all'inizio