Programma di allenamento in palestra di Chris Kakouras

Chris Kakouras – Piano di allenamento

Il piano di allenamento dell'atleta Chris Kakouras.

Chris Kakouras è un atleta della categoria Men's Physique.

Misura 1,76 me pesa tra 82 kg e 91 kg, a seconda della fase in cui si trova, competizione o fuori stagione.

Si allena tutti i giorni, anche se la domenica si concentra sul cardio e su alcuni esercizi per gli addominali.

Presta particolare attenzione al petto e alle spalle, allenando direttamente questi muscoli due volte a settimana in modo intenso.

Scopri qui sotto il piano di allenamento di questo atleta.

Lunedì – Pettorali e tricipiti

piano di allenamento di chris kakouras

Martedì – Spalle

Mercoledì – Schiena e bicipiti

Giovedì – Gambe

allenamento di Chris Kakouras

Venerdì – Petto

Sabato – Spalle

Sabato – Cardio e addominali

Chris Kakouras allena il fisico maschile

  • Fonti
  • Informazioni tratte dal sito web dell'atleta Fearlessmotivation.com e Instagram.

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