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Chris Bumstead, il piano di allenamento e la dieta

Piano di allenamento, dieta e integrazione dell'atleta Chris Bumstead

Chris Bumstead è un atleta di 22 anni che ha fatto il suo debutto alle Olimpiadi quest'anno, nella categoria Classic Physique, e subito con una performance eccellente. Secondo posto.

Aggiornamento: Cbum ha davvero fatto un grande debutto, ma ora è Mr Olympia nella categoria Classic Physique. La sua progressione è stata enorme e l'articolo sarà presto aggiornato per riflettere questo.

Qual è il peso e l'altezza di Chris Bumstead?

È alto 1,83 m, mentre il suo peso varia da 102 kg in gara a 118 kg in offseason.

Il suo allenamento è tutt'altro che facile e conta un buon volume.

Non ha giorni di riposo specifici, scegliendo di riposare solo quando ne sente il bisogno.

Già la loro dieta consiste solo di cibo di ottima qualità, sia in termini di macronutrienti che di micronutrienti.

Alla fine troverete anche gli integratori usati da Chris Bumstead.

Formazione A - Indietro

chris bumstead

Allenamento B - Petto e bicipiti

Allenamento C - Hamstring e glutei

chris bumstead fisico classico

Allenamento D - Spalle e tricipiti

Allenamento E - Quadricipiti

chris bumstead dieta

Cibo

La dieta seguita da Chris Bumstead è la seguente.

  • Pasto 1
  • Uova
  • Avena
  • Pasto 2
  • Pollo
  • Riso
  • Verdure
  • Pasto 3
  • Pesce bianco
  • Patata dolce
  • Verdure
  • Pasto 6
  • Pollo
  • Patata dolce
  • Broccoli
  • Asparagi
  • Pasto 7
  • Uova
  • Verdure
piano di allenamento di chris bumstead

Integratori

Infine, gli integratori utilizzati da questo atleta sono qui sotto.

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2 commenti su “Chris Bumstead, o plano de treino e a dieta”

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