Formazione
Che cos'è?
- Superserie
- Vai al fallimento
- Set di rilascio
- Pausa di riposo/Pausa di riposo
- Ripetizioni forzate/Ripetizioni forzate
- Negativi
- Ripetizioni parziali
- Allenamento piramidale
- Triset/Triserie
- Set gigante/Set gigante
- 21
Nutrizione
Che cos'è?