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Qual è il miglior tipo di cardio?

HIIT o normale cardio, qual è il metodo migliore per perdere grasso? Arriva l'estate, arriva il cardio. Questa è la storia per molti, dopotutto, devi essere in forma per la…

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Quali sono i migliori esercizi per le gambe?

I migliori esercizi per allenare le gambe? Sono qui. L'allenamento delle gambe è famoso, e non per i migliori motivi. Spesso viene "dimenticato" da molte ginnaste, sempre con una buona…

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Quali sono i migliori esercizi per il petto?

La linea per la panchina del lunedì è nota, ma è bene fare distensioni su panca e fare la doccia? Non. Abbiamo scelto alcuni altri esercizi da aggiungere al tuo…

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Gainer, ne vale la pena o no?

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