Calum von Moger

Calum von Moger, il piano di allenamento

Calum von Moger, il piano di formazione completo

Atleta molto noto in questo mondo, non solo per il suo fisico, ma per le sue somiglianze con il mitico Arnold, che interpretò anche in un film.

Il piano di allenamento di Calum von Moger viene eseguito cinque volte a settimana, scegliendo di allenare direttamente ciascun gruppo muscolare solo una volta.

Normalmente si eseguono dalle 3 alle 5 serie per esercizio e non esiste un numero fisso di ripetizioni, che normalmente varia tra le 6 e le 15 ripetizioni.

Se non conosci un esercizio, basta fare clic sul nome per accedere alla sua immagine.

Andiamo quindi a conoscere il piano di allenamento.

Formazione A? Petto

allenamento calum von moger

Formazione B? Indietro

Formazione C? Le spalle

Piano di allenamento di calum von moger

Formazione D? Gambe

Formazione E? Braccia

calum

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Sito web di Calum von Moger

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