Protéine de lactosérum

Qu’est-ce que la protéine de lactosérum?

La protéine de lactosérum se réfère à la protéine de lactosérum et est le supplément de protéines le plus largement utilisé par le goer gym.

La protéine de lactosérum est une source de protéines à forte valeur biologique et généralement à haute quantité de protéines.

Il existe plusieurs types de protéines de lactosérum, et les protéines concentrées et isolées sont les plus utilisées.

Le lactosérum concentré est moins cher par rapport au lactosérum seul, cependant, le lactosérum seul a une concentration plus élevée de protéines et une plus faible quantité de glucides et de graisses.
Le lactosérum concentré apporte généralement environ 80% de protéines et le lactosérum seul est d’environ 90%.

La protéine de lactosérum est généralement utilisée après l’entraînement.
C’est également un excellent moyen d’ajouter des protéines à n’importe quel repas et ainsi augmenter la teneur en protéines de l’alimentation.

Exemples de protéines de lactosérum :

Principaux résultats attendus de lactosérum :

  • Meilleure récupération
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