Séries et répétitions en salle, combien dois-je en faire pour obtenir de bons résultats ? Le nombre de séries et de répétitions est un élément fondamental de tout plan de remise en forme…
Combien de séries et de répétitions dois-je faire ? Lire la suite >
? De nombreux facteurs entrent en jeu pour obtenir de bons résultats en salle de sport. En termes d’alimentation, vous avez le type de régime que vous suivez, les aliments…
La règle la plus importante en salle de sport Lire la suite >
Qui n’a jamais commencé l’année avec de nouvelles promesses et de nouveaux projets à réaliser ? Comme dit le proverbe, nouvelle année, nouvelle vie ! Il est tout à fait normal que nous commencions…
Comment atteindre vos objectifs cette année Lire la suite >
Régime alimentaire, entraînement et supplémentation de l'athlète Sergi Constance
Régime et entraînement – Sergi Constance Lire la suite >
Régime alimentaire, entraînement et supplémentation de l'athlète Alice Matos
Régime et entraînement – Alice Matos Lire la suite >
Ok, c'est un titre généraliste, mais il existe en fait des stratégies qui peuvent vous aider à accélérer la perte de graisse et la définition...
Abdos… Plus tard cet été – Partie 2 Lire la suite >
Liste d'aliments de qualité pour ceux qui vont au gymnase. Vous allez faire du shopping et vous ne savez toujours pas quoi emporter ? Voici la liste...
Liste de courses pour ceux qui vont à la salle de sport Lire la suite >
