nutrition optimale créatine

Optimum Nutrition Créatine Micronisée – Analyse

Analyse du supplément de créatine Optimum Nutrition

Quel est le Optimum Nutrition Créatine, ses points positifs et négatifs, comment vous devez le prendre et où vous pouvez l'acheter, c'est ce que vous trouverez dans cette analyse.

Enfin, vous trouverez notre évaluation du produit avec une explication détaillée.

Vous pouvez également utiliser la zone de commentaires à la fin pour clarifier vos doutes ou donner votre avis.

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Qu'est-ce que la créatine Optimum Nutrition?

LES Créatine La poudre micronisée est l'offre principale d'Optimum Nutrition dans le domaine de Créatine, et c'est une formule de monohydrate de créatine.

La marque a également utilisé un processus de micronisation dans ce supplément, ce qui rend la poudre plus fine et théoriquement plus facile à dissoudre dans le shake.

Optimum Nutrition est reconnue pour la qualité de ses produits, principalement les votre protéine, mais ce supplément en vaut-il la peine?

Commençons par examiner les principales forces et faiblesses.

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+ Points positifs

  • Ce supplément utilise la forme la plus étudiée et considérée comme la meilleure, le célèbre monohydrate de créatine.
  • Il n'utilise pas d'ingrédients inutiles, c'est-à-dire que ce n'est que de la créatine et rien d'autre.
  • Utilise le processus de micronisation pour une meilleure dissolution.

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- Points négatifs

  • Ce n'est pas Creapure, la formule brevetée, et considérée comme la plus pure.
  • Trop cher pour un supplément de créatine, surtout pas pour Creapure.

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Comment prendre?

Après les 5 jours de la phase de chargement, au cours desquels vous utilisez 20 grammes par jour, la dose passe à 3-6 g, une fois par jour.

Si vous n'avez pas l'intention de faire la phase de chargement, commencez avec cette dose.

Le nombre le plus courant est généralement de 5g, cependant, si vous êtes très mince, il suffit de 3g à 4g pour avoir un bon résultats, tandis que si vous êtes plus lourd, vous pouvez utiliser 6g.

Il est important de souligner, la supplémentation se fait tous les jours, c'est-à-dire rien à prendre uniquement les jours d'entraînement.

Emballage de créatine Optimum Nutrition

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Où acheter?

Vous trouvez ce supplément disponible sur plusieurs sites:

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Évaluation

O Optimum Nutrition Créatine c'est sans aucun doute un bon complément, et il serait facile de le recommander sans le prix élevé.

Si vous utilisez la dose la plus courante de Créatine, qui est de 5 grammes par jour, chaque dose vous coûtera environ 0,19 € si vous choisissez le format 634g, qui est le plus économique.

Pour ce prix, vous pouvez acheter un supplément Creapure, et si vous choisissez bien, vous économiserez toujours de l'argent.

C'est un bon supplément de créatine, mais vous pouvez obtenir le même prix à un prix inférieur.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la supplémentation en créatine, notre guide vous aidera à clarifier tous vos doutes et est disponible ici.

Pour consulter toutes les analyses de compléments de créatine, passez par ici.

[basculer le titre="Grades" state="close" Les prix utilisés pour effectuer cette analyse sont ceux pratiqués par le magasin Prozis, sans promotions ni remises, et ils peuvent évidemment changer à tout moment.

Les prix utilisés sont les suivants.

144g - 5,99 € (0,21 € / portion)

317g - 11,99 € (0,19 € / portion)

634g - 24,50 € (0,19 € / portion)

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