{"id":3669,"date":"2014-10-21T12:59:01","date_gmt":"2014-10-21T12:59:01","guid":{"rendered":"https:\/\/x5zi2j3tmi-staging.onrocket.site\/?p=3669"},"modified":"2021-07-30T23:31:50","modified_gmt":"2021-07-30T22:31:50","slug":"jeff-seid-dieta-y-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/es\/jeff-seid-dieta-e-treino\/","title":{"rendered":"Jeff Seid – Dieta e treino"},"content":{"rendered":"

Jeff Seid e a sua dieta, plano de treino e suplementa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Jeff seid \u00e9 um atleta com apenas 20 anos mas que j\u00e1 conta com imensas participa\u00e7\u00f5es em competi\u00e7\u00f5es, entre elas, dois Mr Olympia’s na categoria de Men’s Physique.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00c9 presen\u00e7a ass\u00eddua em revistas de gin\u00e1sio e goza de uma enorme reputa\u00e7\u00e3o devido ao seu f\u00edsico incr\u00edvel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mide 1,83 cm y pesa 93 kg.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Fica a conhecer tamb\u00e9m as suas medidas:<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bra\u00e7os:<\/strong> 46cm<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cintura:<\/strong> 76cm<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pecho:<\/strong> 130cm<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

G\u00eameos:<\/strong> 43cm<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Antebra\u00e7os:<\/strong> 39cm<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\"Jeff<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Entrenamiento de Jeff Seid<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Jeff Seid entrena de lunes a viernes, descansando el fin de semana.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

apostar mucho por super s\u00e9ries<\/a>, usos conjuntos de ca\u00edda<\/a> e mant\u00e9m um alto volume de treino.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

D\u00e1 uma vista de olhos ao seu treino em baixo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Basta clicares em cima do nome do exerc\u00edcio para conheceres\u00a0a sua execu\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Segunda : Peito – G\u00e9meos – HIIT<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Super-s\u00e9rie<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n