{"id":14662,"date":"2017-03-27T08:00:26","date_gmt":"2017-03-27T07:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/x5zi2j3tmi-staging.onrocket.site\/?p=14662"},"modified":"2021-07-06T11:47:33","modified_gmt":"2021-07-06T10:47:33","slug":"mejor-creatina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/es\/os-melhores-suplementos-de-creatina\/","title":{"rendered":"Los mejores suplementos de Creatina (y los peores tambi\u00e9n)"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Os melhores suplementos de Creatina no mercado<\/strong><\/h2>\n\n<p>A Creatina \u00e9 um dos melhores suplementos para quem anda no gin\u00e1sio, e quando o assunto \u00e9 ganhar massa muscular, \u00e9 provavelmente o n\u00famero um.<\/p>\n<p><u>No entanto, qual \u00e9\u00a0a melhor Creatina?<\/u><\/p>\n<p>Com tanta oferta, fica dif\u00edcil escolher a melhor op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Se quiseres saber mais sobre este tipo de suplemento, consulta\u00a0o nosso guia completo\u00a0<a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/guia-completo-sobre-a-creatina\/\">aqui<\/a>.<\/p>\n<p>Se quiseres simplesmente saber qual \u00e9 a melhor, ou a pior, continua a ler.<\/p>\n<p><strong>Fica aqui uma lista dos melhores suplementos para te ajudar.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Os melhores suplementos de Creatina<\/strong><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Myprotein Creatina Monohidrato<\/strong><\/h2>\n<p>A Myprotein \u00e9 presen\u00e7a ass\u00eddua neste tipo de classifica\u00e7\u00f5es, e aqui n\u00e3o \u00e9 diferente.<\/p>\n<p>Este suplemento da Myprotein \u00e9 100% Creatina Monohidrato, e quando olhamos \u00e0 rela\u00e7\u00e3o qualidade\/pre\u00e7o, \u00e9 o melhor.<\/p>\n<p>Na vers\u00e3o sem sabor, est\u00e1 dispon\u00edvel em tr\u00eas tamanhos.<\/p>\n<ul>\n<li>250g (0,11\u20ac\/dose)<\/li>\n<li>500g (0,08\u20ac\/dose)<\/li>\n<li>1kg (0,07\u20ac\/dose)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Est\u00e1 ainda dispon\u00edvel com sabor, embora o pre\u00e7o suba ligeiramente, como \u00e9 normal.<\/p>\n<p><strong>Basicamente, se o que procuras \u00e9 uma boa Creatina Monohidrato em p\u00f3, esta \u00e9 a que apresenta a melhor rela\u00e7\u00e3o pre\u00e7o\/qualidade.<\/strong><\/p>\n<p>Existe tamb\u00e9m a vers\u00e3o Creapure, tamb\u00e9m com um bom pre\u00e7o e qualidade, mas nessa \u00e1rea, est\u00e1 empatada com uma marca que j\u00e1 vais ver em baixo.<\/p>\n<p>Este suplemento est\u00e1 dispon\u00edvel <a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/creatinamyprot\"  rel=\"noopener\">aqui<\/a> e a vers\u00e3o Creapure <a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/creapuremypt\"  rel=\"noopener noreferrer\">aqui<\/a>.<\/p>\n<p>Para descontos, passa <a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/codigos-myprotein-portugal\/\"  rel=\"noopener noreferrer\">nesta p\u00e1gina<\/a>.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14763 size-full\" 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rela\u00e7\u00e3o pre\u00e7o\/qualidade, mas a Prozis est\u00e1-se a revelar um rival \u00e0 altura.<\/p>\n<p>Com a sua marca Prozis Sport, come\u00e7a cada vez mais a aproximar-se, e aqui est\u00e1 perto.<\/p>\n<p>Trata-se de um suplemento composto exclusivamente por Creatina Monohidrato, e est\u00e1 dispon\u00edvel em tr\u00eas tamanhos diferentes.<\/p>\n<ul>\n<li>300g (0,13\u20ac\/dose)<\/li>\n<li>500g (0,12\u20ac\/dose)<\/li>\n<li>900g (0,08\u20ac\/dose)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existe tamb\u00e9m a vers\u00e3o com sabor, embora a oferta seja pequena, com apenas dois sabores dispon\u00edveis.<\/p>\n<p><strong>Ou seja, \u00e9 um produto equivalente ao da Myprotein, em que a \u00fanica diferen\u00e7a \u00e9 um pre\u00e7o ligeiramente mais alto, e uma variedade\u00a0de sabores\u00a0pequena.<\/strong><\/p>\n<p><u>A n\u00edvel de qualidade, s\u00e3o semelhantes.<\/u><\/p>\n<p>Tamb\u00e9m existe a vers\u00e3o Creapure, em que (apenas) no formato de 500g \u00e9 uma boa aposta.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14765 size-full\" src=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/prozis-creatina.jpg\" alt=\"prozis creatina melhor creatina\" width=\"1080\" height=\"542\" srcset=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/prozis-creatina.jpg 1080w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/prozis-creatina-300x151.jpg 300w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/prozis-creatina-768x385.jpg 768w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/prozis-creatina-1024x514.jpg 1024w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/prozis-creatina-600x301.jpg 600w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/prozis-creatina-20x10.jpg 20w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Universal Creatina<\/strong><\/h2>\n<p>A Universal com o seu suplemento de Creatina \u00e9 uma\u00a0surpresa muito agrad\u00e1vel.<\/p>\n<p>Trata-se de uma Creatina Monohidrato, micronizada e Creapure.<\/p>\n<p>A microniza\u00e7\u00e3o vai, na teoria, melhorar a solubilidade na \u00e1gua e facilitar a mistura.<\/p>\n<p>J\u00e1 a Creapure, \u00e9 uma forma patenteada de Creatina, e considerada a melhor, j\u00e1 que segue padr\u00f5es de qualidade muito restritos. (O mesmo se aplica \u00e0s vers\u00f5es Creapure da Prozis e Myprotein.)<\/p>\n<p><strong>Sendo uma marca bastante conhecida como a Universal Nutrition, respons\u00e1vel pelo Animal Pak, a expectativa era um pre\u00e7o alto.<\/strong><\/p>\n<p><u>No entanto, n\u00e3o \u00e9 bem assim.<\/u><\/p>\n<p>Est\u00e1 dispon\u00edvel em tr\u00eas tamanhos diferentes, e embora n\u00e3o haja sabores, h\u00e1 bons pre\u00e7os.<\/p>\n<ul>\n<li>300g (0,22\u20ac\/dose)<\/li>\n<li>500g (0,14\u20ac\/dose)<\/li>\n<li>1kg (0,12\u20ac\/dose)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ou seja, no formato de 500g, chega a ser ligeiramente mais barata que a Creapure da Prozis e da Myprotein.<\/p>\n<p>No formato de 1kg, o pre\u00e7o \u00e9 semelhante ao da Myprotein, e mais baixo do que o da Prozis.<\/p>\n<p><strong>Se \u00e9 Creapure que procuras, ent\u00e3o\u00a0ficas muito bem servido com este produto\u00a0da Universal.<\/strong><\/p>\n<p>Encontras este suplemento dispon\u00edvel <strong><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/UniversalCreatina\"  rel=\"noopener noreferrer\">aqui<\/a><\/strong> e com o c\u00f3digo GVIRTUAL tens direito um desconto em toda a tua encomenda.<\/p>\n<p>Tambem o encontras <strong><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/CreatinaUniversal\"  rel=\"noopener noreferrer\">aqui<\/a><\/strong> a um bom pre\u00e7o.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14767 size-full\" src=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/universal-creatina.jpg\" alt=\"universal creatina melhor creatina\" width=\"1050\" height=\"524\" srcset=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/universal-creatina.jpg 1050w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/universal-creatina-300x150.jpg 300w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/universal-creatina-768x383.jpg 768w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/universal-creatina-600x299.jpg 600w, 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mercado, anda l\u00e1 perto.<\/p>\n<p>Porqu\u00ea?<\/p>\n<p><strong>O nome \u00e9 Creatina+, mas apenas 37,5% deste suplemento \u00e9 composto por Creatina.<\/strong><\/p>\n<p>Os restantes 62,5% s\u00e3o apenas Maltodextrina, um a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<p>Como se n\u00e3o bastasse, para conseguires as 5g de Creatina tradicionais, precisas de ingerir 13,3g do suplemento, o que tem um custo de 0,31\u20ac\u00a0por dose.<\/p>\n<p><u>Sim, para al\u00e9m de ser um suplemento mau a n\u00edvel de qualidade, \u00e9 mau no pre\u00e7o tamb\u00e9m.<\/u><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14769 size-full\" src=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/win-nutrition-creatina.jpg\" alt=\"win nutrition creatina+ pior creatina\" width=\"1113\" height=\"548\" srcset=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/win-nutrition-creatina.jpg 1113w, 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das Creatinas mais recentes se demonstrou superior, e\u00a0no caso da Creatina Ethyl Ester, at\u00e9\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19228401\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">foi provado\u00a0que \u00e9 inferior<\/a>.<\/p>\n<p>Por\u00a0agora, a \u00fanica superioridade, \u00e9 s\u00f3 mesmo no pre\u00e7o.<\/p>\n<p>Por isso, se queres iniciar este tipo de suplementa\u00e7\u00e3o, o monohidrato \u00e9 a melhor aposta. Em todos os aspectos.<\/p>\n<p>Se quiseres saber mais, consulta o nosso guia completo sobre o assunto <a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/guia-completo-sobre-a-creatina\/\"  rel=\"noopener noreferrer\">aqui<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Quanto \u00e0 melhor Creatina, ficas bem servido com qualquer uma desta lista. <\/strong><\/p>\n<p><u>Menos a da Win Nutrition, claro.<\/u><\/p>\n<p>[toggle title=&#8221;Notas&#8221; state=&#8221;close&#8221; ]Os pre\u00e7os utilizados s\u00e3o os praticados pela loja Myprotein e Prozis na data da publica\u00e7\u00e3o, e por isso, est\u00e3o sempre sujeitos a altera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Foram utilizados os pre\u00e7os originais, sem qualquer tipo de promo\u00e7\u00e3o ou desconto.<\/p>\n<p>Uma dose corresponde a 5g do produto.[\/toggle]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os melhores suplementos de Creatina no mercado A Creatina \u00e9 um dos melhores suplementos para quem anda no gin\u00e1sio, e quando o assunto \u00e9 ganhar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1218,"featured_media":37278,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Os Melhores Suplementos de Creatina: Guia Completo","_seopress_titles_desc":"Encontre os melhores suplementos de creatina com Creapure para maximizar ganhos musculares no gin\u00e1sio. 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este tipo de suplemento, consulta\u00a0o nosso guia completo\u00a0aqui.\\r\\n\\r\\nSe quiseres simplesmente saber qual \u00e9 a melhor, ou a pior, continua a ler.\\r\\n\\r\\nFica aqui uma lista dos melhores suplementos para te ajudar.\\r\\n\\r\\n\\n\\t\\t\\n\\t\\t\\n\\t\\r\\nOs melhores suplementos de Creatina\\r\\nMyprotein Creatina Monohidrato\\r\\nA Myprotein \u00e9 presen\u00e7a ass\u00eddua neste tipo de classifica\u00e7\u00f5es, e aqui n\u00e3o \u00e9 diferente.\\r\\n\\r\\nEste suplemento da Myprotein \u00e9 100% Creatina Monohidrato, e quando olhamos \u00e0 rela\u00e7\u00e3o qualidade\/pre\u00e7o, \u00e9 o melhor.\\r\\n\\r\\nNa vers\u00e3o sem sabor, est\u00e1 dispon\u00edvel em tr\u00eas tamanhos.\\r\\n\\r\\n \\t250g (0,11\u20ac\/dose)\\r\\n \\t500g (0,08\u20ac\/dose)\\r\\n \\t1kg (0,07\u20ac\/dose)\\r\\n\\r\\nEst\u00e1 ainda dispon\u00edvel com sabor, embora o pre\u00e7o suba ligeiramente, como \u00e9 normal.\\r\\n\\r\\nBasicamente, se o que procuras \u00e9 uma boa Creatina Monohidrato em p\u00f3, esta \u00e9 a que apresenta a melhor rela\u00e7\u00e3o pre\u00e7o\/qualidade.\\r\\n\\r\\nExiste tamb\u00e9m a vers\u00e3o Creapure, tamb\u00e9m com um bom pre\u00e7o e qualidade, mas nessa \u00e1rea, est\u00e1 empatada com uma marca que j\u00e1 vais ver em baixo.\\r\\n\\r\\nEste suplemento est\u00e1 dispon\u00edvel aqui e a vers\u00e3o Creapure aqui.\\r\\n\\r\\nPara descontos, passa nesta p\u00e1gina.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\n\\t\\t\\n\\t\\t\\n\\t\\r\\n\\r\\nProzis Sport Monohidrato de Creatina\\r\\nA Myprotein destaca-se regularmente com a sua rela\u00e7\u00e3o pre\u00e7o\/qualidade, mas a Prozis est\u00e1-se a revelar um rival \u00e0 altura.\\r\\n\\r\\nCom a sua marca Prozis Sport, come\u00e7a cada vez mais a aproximar-se, e aqui est\u00e1 perto.\\r\\n\\r\\nTrata-se de um suplemento composto exclusivamente por Creatina Monohidrato, e est\u00e1 dispon\u00edvel em tr\u00eas tamanhos diferentes.\\r\\n\\r\\n \\t300g (0,13\u20ac\/dose)\\r\\n \\t500g (0,12\u20ac\/dose)\\r\\n \\t900g (0,08\u20ac\/dose)\\r\\n\\r\\nExiste tamb\u00e9m a vers\u00e3o com sabor, embora a oferta seja pequena, com apenas dois sabores dispon\u00edveis.\\r\\n\\r\\nOu seja, \u00e9 um produto equivalente ao da Myprotein, em que a \u00fanica diferen\u00e7a \u00e9 um pre\u00e7o ligeiramente mais alto, e uma variedade\u00a0de sabores\u00a0pequena.\\r\\n\\r\\nA n\u00edvel de qualidade, s\u00e3o semelhantes.\\r\\n\\r\\nTamb\u00e9m existe a vers\u00e3o Creapure, em que (apenas) no formato de 500g \u00e9 uma boa aposta.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\n\\t\\t\\n\\t\\t\\n\\t\\r\\n\\r\\nUniversal Creatina\\r\\nA Universal com o seu suplemento de Creatina \u00e9 uma\u00a0surpresa muito agrad\u00e1vel.\\r\\n\\r\\nTrata-se de uma Creatina Monohidrato, micronizada e Creapure.\\r\\n\\r\\nA microniza\u00e7\u00e3o vai, na teoria, melhorar a solubilidade na \u00e1gua e facilitar a mistura.\\r\\n\\r\\nJ\u00e1 a Creapure, \u00e9 uma forma patenteada de Creatina, e considerada a melhor, j\u00e1 que segue padr\u00f5es de qualidade muito restritos. (O mesmo se aplica \u00e0s vers\u00f5es Creapure da Prozis e Myprotein.)\\r\\n\\r\\nSendo uma marca bastante conhecida como a Universal Nutrition, respons\u00e1vel pelo Animal Pak, a expectativa era um pre\u00e7o alto.\\r\\n\\r\\nNo entanto, n\u00e3o \u00e9 bem assim.\\r\\n\\r\\nEst\u00e1 dispon\u00edvel em tr\u00eas tamanhos diferentes, e embora n\u00e3o haja sabores, h\u00e1 bons pre\u00e7os.\\r\\n\\r\\n \\t300g (0,22\u20ac\/dose)\\r\\n \\t500g (0,14\u20ac\/dose)\\r\\n \\t1kg (0,12\u20ac\/dose)\\r\\n\\r\\nOu seja, no formato de 500g, chega a ser ligeiramente mais barata que a Creapure da Prozis e da Myprotein.\\r\\n\\r\\nNo formato de 1kg, o pre\u00e7o \u00e9 semelhante ao da Myprotein, e mais baixo do que o da Prozis.\\r\\n\\r\\nSe \u00e9 Creapure que procuras, ent\u00e3o\u00a0ficas muito bem servido com este produto\u00a0da Universal.\\r\\n\\r\\nEncontras este suplemento dispon\u00edvel aqui e com o c\u00f3digo GVIRTUAL tens direito um desconto em toda a tua encomenda.\\r\\n\\r\\nTambem o encontras aqui a um bom pre\u00e7o.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\n\\t\\t\\n\\t\\t\\n\\t\\r\\n\\r\\nO pior suplemento\\r\\nWin Nutrition Creatina+\\r\\nA Win Nutrition tem vindo a ganhar pontos.\u00a0Negativos.\\r\\n\\r\\nJ\u00e1 analis\u00e1mos duas das suas prote\u00ednas(aqui e aqui), e os resultados n\u00e3o foram os melhores.\\r\\n\\r\\n\u00c9 uma marca barata, mas que sacrifica a qualidade do produto para obter pre\u00e7os inferiores.\\r\\n\\r\\nA Creatina+ da Win Nutrition, se n\u00e3o \u00e9 a pior Creatina do mercado, anda l\u00e1 perto.\\r\\n\\r\\nPorqu\u00ea?\\r\\n\\r\\nO nome \u00e9 Creatina+, mas apenas 37,5% deste suplemento \u00e9 composto por Creatina.\\r\\n\\r\\nOs restantes 62,5% s\u00e3o apenas Maltodextrina, um a\u00e7\u00facar.\\r\\n\\r\\nComo se n\u00e3o bastasse, para conseguires as 5g de Creatina tradicionais, precisas de ingerir 13,3g do suplemento, o que tem um custo de 0,31\u20ac\u00a0por dose.\\r\\n\\r\\nSim, para al\u00e9m de ser um suplemento mau a n\u00edvel de qualidade, \u00e9 mau no pre\u00e7o tamb\u00e9m.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\n\\t\\t\\n\\t\\t\\n\\t\\r\\n\\r\\nConclus\u00e3o\\r\\nSe reparares, apenas est\u00e3o aqui suplementos de Creatina Monohidrato, e a raz\u00e3o \u00e9 simples.\\r\\n\\r\\n\u00c9 a forma mais estudada, tanto a n\u00edvel de efic\u00e1cia, como de seguran\u00e7a.\\r\\n\\r\\nComo se n\u00e3o bastasse, \u00e9 tamb\u00e9m a mais barata.\\r\\n\\r\\nAinda nenhuma das Creatinas mais recentes se demonstrou superior, e\u00a0no caso da Creatina Ethyl Ester, at\u00e9\u00a0foi provado\u00a0que \u00e9 inferior.\\r\\n\\r\\nPor\u00a0agora, a \u00fanica superioridade, \u00e9 s\u00f3 mesmo no pre\u00e7o.\\r\\n\\r\\nPor isso, se queres iniciar este tipo de suplementa\u00e7\u00e3o, o monohidrato \u00e9 a melhor aposta. Em todos os aspectos.\\r\\n\\r\\nSe quiseres saber mais, consulta o nosso guia completo sobre o assunto aqui.\\r\\n\\r\\nQuanto \u00e0 melhor Creatina, ficas bem servido com qualquer uma desta lista. \\r\\n\\r\\nMenos a da Win Nutrition, claro.\\r\\n\\r\\n\\n\\t\\t\\n\\t\\t\\n\\t\\t\\tNotas \\n\\t\\t\\tOs pre\u00e7os utilizados s\u00e3o os praticados pela loja Myprotein e Prozis na data da publica\u00e7\u00e3o, e por isso, est\u00e3o sempre sujeitos a altera\u00e7\u00f5es.\\r\\n\\r\\nForam utilizados os pre\u00e7os originais, sem qualquer tipo de promo\u00e7\u00e3o ou desconto.\\r\\n\\r\\nUma dose corresponde a 5g do produto.\",\"datePublished\":\"2017-03-27T08:00:26\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"ginasiovirtual\",\"sameAs\":\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/bestes-kreatin\/\"},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"ginasiovirtual\",\"sameAs\":\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/bestes-kreatin\/\"}}<\/script><!-- \/ Schema optimized by Schema Pro 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