glutamina

¿Qué es la glutamina?

La glutamina es el aminoácido con mayor presencia en el cuerpo humano.

Es un aminoácido no esencial, porque el cuerpo puede sintetizarlo, pero puede ascender a condicionalmente esencial en determinadas situaciones, como en enfermedades.

Normalmente se vende como complemento para aumentar la masa muscular, anticatabólico y mejorar la recuperación muscular.

Puede ser beneficioso para quienes practican ejercicio de resistencia/de larga duración o para dietas vegetarianas, así como para personas sanas, hasta el momento los estudios no son muy prometedores y los efectos son cuestionables.

Ejemplos de suplementos de glutamina:

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