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Sue Lasmar, el plan de formación

Conoce el plan de entrenamiento de Sue Lasmar

El plan de entrenamiento de Sue Lasmar se realiza todos los días, y solo un día no incluye el entrenamiento con pesas.

Varía entre 3 a 4 series por ejercicio y normalmente hace entre 12 a 15 repeticiones en cada serie.

Además, entrena piernas y abdominales dos veces por semana.

Tu entrenamiento dominical consiste únicamente en ejercicio cardiovascular durante 45 minutos.

Sue Lasmar mide 1,73 m y pesa 67 kg.

Descubre el plan de entrenamiento de Sue Lasmar a continuación.

Lunes ? Hombros y abdominales

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Martes ? Bíceps y tríceps

Miércoles ? Piernas y pantorrillas

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Jueves ? Atrás

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Viernes ? Pecho y abdominales

Plan de entrenamiento de la atleta Sue Lasmar.

¿Sábado? Isquiotibiales y glúteos

plan de entrenamiento completo para mujeres

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Información extraída del sitio web Simplyshredded.com

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