franklin logan

Logan Franklin – Plan de formación

Descubra el plan de entrenamiento del atleta Logan Franklin.

El plan de entrenamiento de Logan Franklin se realiza cinco veces por semana, descansando los jueves y domingos. El entrenamiento de piernas se realiza dos veces por semana, al igual que el entrenamiento de hombros, con mayor énfasis en la parte media el martes.

Normalmente se hacen entre 3 y 4 series por ejercicio y no hay un número fijo de repeticiones, variando normalmente entre 12-15 repeticiones, salvo algunos movimientos.

Si no conoces algún ejercicio, simplemente haz clic en el nombre para acceder a una imagen ilustrativa del mismo.

Descubre el plan de entrenamiento de Logan Franklin.

Lunes ? Pecho y bíceps

logan franklin 2

Martes ? Piernas y hombros

Miércoles ? Atrás y tríceps

Jueves

  • Descansar

plan de entrenamiento de logan franklin

Viernes ? Espalda

¿Sábado? Piernas

Domingo

  • Descansar

entrenamiento de logan franklin

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Información extraída del sitio web Simplyshredded.com

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