terry ryan

Ryan Terry – Plan de entrenamiento

Conoce el plan de entrenamiento del atleta Ryan Terry

El plan de entrenamiento de Ryan Terry se realiza seis veces por semana, descansando únicamente el domingo. El entrenamiento de piernas se realiza dos veces, al igual que el entrenamiento abdominal, y los músculos restantes se entrenan solo una vez por semana.

Normalmente se hacen entre 3 y 4 series por ejercicio y no hay un número fijo de repeticiones, variando normalmente entre 8 y 15 repeticiones.

Si no conoces algún ejercicio, simplemente haz clic en el nombre para acceder a una imagen ilustrativa del mismo.

Descubre el plan de entrenamiento de Ryan Terry.

Lunes ? Atrás

terry ryan

Martes ? Brazos y abdominales

Miércoles ? Piernas

terry ryan

Jueves ? Espalda

Viernes ? Pecho y abdominales

ryan terry 4

¿Sábado? Piernas

facebook ryan terry

Instagram Ryan Terry

Sitio web de Ryan Terry

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados como *

Vuelve al comienzo