Trisets

¿Qué son los trisets?

Las Trisets, también conocidas como Trisets, son similares a las superseries, la única diferencia es que en lugar de realizar 2 ejercicios seguidos, son 3.

Realizas 3 ejercicios sin descansar entre ellos.

Ejemplo

Triset

Press de banca plano – 4 series x 8 repeticiones

Aperturas – 4 series x 8 repeticiones

Fondos – 4 series x 8 repeticiones

Comienzas con 8 repeticiones de press de banca, inmediatamente pasas a los splits y realizas 8 repeticiones y terminas con 8 repeticiones de press de banca.

Todo esto se haría de forma seguida, sin descansar entre ejercicios, descansando sólo al final de los ejercicios.

Este es un ejemplo de un triconjunto.

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