Ir al fracaso

¿Qué va a fallar?

Ir al fracaso en un ejercicio significa hacer un cierto ejercicio hasta que no puedas continuar, y puede estar a mitad de camino.

No se recomienda sobreutilizar esta técnica ya que es muy gravosa en el SNC (Sistema Nervioso Central).

Ejemplo

Estás haciendo un supino plano, y has hecho siete repeticiones.

Avanzas a la 8a repetición pero ya no puedes levantar, la repetición está en el medio y alguien tiene que ayudarte a poner la barra en el estrado.

Esto va a fallar.

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