Sección Principiantes Ginasiovirtual.com
Hemos reunido aquí los principales artículos para aquellos que quieran aprender los conceptos básicos relacionados con el entrenamiento y la nutrición.
Alimentación ? Iniciados
Para empezar existen 3 tipos de nutrientes fundamentales, son macronutrientes, son:
Además de los macronutrientes, también existen micronutrientes.
¿Ahora que conoces los principales ?ingredientes? de una dieta, es hora de aprender a utilizarlos a su favor.
Calcula las calorías necesarias para tu dieta.
¿Qué son las dietas hipercalóricas e hipocalóricas?
Entrenamiento – Principiantes
Ahora que ya tienes una buena base nutricional, es momento de pasar a la parte de entrenamiento.
Aprende a realizar los ejercicios principales.
Los mejores ejercicios para tu entrenamiento
Ejemplo de entrenamiento para principiantes.