Entrenamiento

Sección de Capacitación Ginasiovirtual.com

Upper Chest XL – Un artículo para ayudarte a desarrollar la zona superior del pecho.

14 Ejercicios abdominales – 14 ejercicios sin recurrir al material para hacer donde quieras.

Cómo evitar las lesiones del tendón – Algunos consejos para evitar y tratar esta tendinitis aburrida.

6 errores que pueden estar saboteando sus ganancias – Algunos de los errores más comunes que encontramos en los gimnasios.

Tiempo de entrenamiento – Cómo obtener lo mejor de cada entrenamiento!

Los mejores entrenamientos para tu entrenamiento – Una lista de los mejores ejercicios que debes incluir en tu entrenamiento.

Ejemplo de entrenamiento para principiantes – Plan de entrenamiento listo para seguir.

41 leyes del gimnasio – 41 verdades sobre el entrenamiento del gimnasio.

Las tres reglas para bajar de peso – 3 Reglas obligatorias para aquellos que buscan perder peso.

Las cinco leyes para ganar masa muscular – Obligatorio.

Perder el vientre, lo esencial – Cómo perder el vientre.

Plan de entrenamiento superior/inferior – Plan de entrenamiento listo para seguir, dividido en miembros superiores e inferiores.

Aumentar la intensidad de su entrenamiento – Dos técnicas para aumentar la intensidad de su entrenamiento.

Cómo desarrollar la mama – Aumenta el pecho.  

Cómo desarrollar los brazos – Aumenta los brazos.

Más fuerza, más músculo – Dos métodos de entrenamiento para ganar fuerza y masa muscular.

Entrenamiento de cuerpo completo – Plan de entrenamiento de cuerpo completo listo para seguir, 3 veces a la semana.

4 Mitos del Gimnasio – 4 Mitos circulando en gimnasios.

4 tipos de flexiones – Diferentes variaciones para los push-ups de ejercicio.

Tren en casa – Plan de entrenamiento para hacer en casa.

5 errores en el gimnasio Parte 2 – Segunda parte del artículo de los errores más comunes en el gimnasio.

HIIT Training – Un artículo sobre el famoso entrenamiento HIIT.

Entrenamiento superior/inferior 5×5 – Plan de entrenamiento listo para seguir, dividido en miembros superiores e inferiores con el método 5×5.

9 consejos básicos – 9 consejos básicos para ayudarle a progresar.

Split Training Plan – Un plan de capacitación listo para poner en práctica.

Abdominal… sólo este verano Parte 1 – Una guía para obtener resultados rápidos

Abdominal… sólo este verano Parte 2 – Una guía para obtener resultados rápidos

Botón volver arriba