Bella Falconi

Bella Falconi – Plan de entrenamiento

Descubra el plan de entrenamiento de la atleta brasileña Bella Falconi.

El plan de entrenamiento de Bella Falconi se realiza seis veces por semana, y como es normal en el entrenamiento femenino, tiene un fuerte enfoque en la zona del tren inferior.

Varía entre 3 a 4 series por ejercicio y normalmente hace entre 12 a 15 repeticiones en cada serie.

Además, entrena tus abdominales 3 veces por semana y haz entrenamiento HIIT dos veces por semana y cardio de intensidad moderada una vez por semana.

Descubre el plan de entrenamiento de Bella Falconi a continuación.

Lunes ? Piernas y abdominales

Bella Falconi

Martes ? Glúteos y Cardio

Miércoles ? Isquiotibiales y abdominales

plan de entrenamiento bella falconi

Jueves ? Espalda, Bíceps y Cardio

Viernes ? Tríceps, Cardio y Hombros

entrenamiento de gimnasio bella falconi

¿Sábado? Piernas y abdominales

Bella Falconi

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