{"id":3509,"date":"2014-10-07T11:23:16","date_gmt":"2014-10-07T11:23:16","guid":{"rendered":"https:\/\/x5zi2j3tmi-staging.onrocket.site\/?p=3509"},"modified":"2021-04-14T08:24:56","modified_gmt":"2021-04-14T07:24:56","slug":"diet-and-training-jeremy-buendia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/en\/dieta-e-treino-jeremy-buendia\/","title":{"rendered":"Dieta e treino – Jeremy Buendia"},"content":{"rendered":"

Diet and training of athlete Jeremy Buendia
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Jeremy Buendia \u00e9 um nome relativamente recente no mundo do fitness, no entanto, foi ele o vencedor da categoria de Men’s Physique no Olympia 2014, ou seja, a maior competi\u00e7\u00e3o de cultura f\u00edsica do mundo.<\/p>\n

Actualmente com 23 anos este atleta j\u00e1 tinha ficado classificado na segunda posi\u00e7\u00e3o o ano passado no Olympia Men’s Physique e, conseguiu este ano levar o trof\u00e9u para casa.<\/p>\n

Training<\/strong><\/h1>\n

Apresentamos aqui um programa de treino utilizado por este atleta para a fase de defini\u00e7\u00e3o\/emagrecimento.<\/p>\n

O treino de Jeremy Buendia \u00e9 bastante variado, tendo imensos exerc\u00edcios diferentes de treino para treino e foca-se em pequenos circuitos feitos sem descanso, sendo extremamente exigente este programa de treino.<\/p>\n

Todos os circuitos s\u00e3o repetidos 4x sem descanso entre s\u00e9ries e s\u00f3 depois se avan\u00e7a para o circuito seguinte.<\/p>\n

\"jeremy<\/a><\/p>\n

Segunda – Push day<\/strong><\/h1>\n

Circuit 1<\/strong><\/h4>\n