Matrix 6 Strong Blend<\/strong><\/h2>\nThe ingredients of Olimp Creatine Xplode are practically all found in this matrix, except Taurine.<\/p>\n
S\u00e3o seis tipos diferentes de Creatina.<\/strong><\/p>\n\n- Creatine Malate<\/li>\n
- Creatine Ethyl Ester<\/li>\n
- Creatina Magn\u00e9sio Quelato<\/li>\n
- AKG Creatine<\/li>\n
- Creatine Pyruvate<\/li>\n
- Creatine Citrate<\/li>\n<\/ul>\n
A marca n\u00e3o indica a dose utilizada para cada tipo de Creatina, mas \u00e9 nesta ordem que est\u00e1 apresentada na lista de ingredientes, o que na teoria corresponde \u00e0 ordem da mais utilizada para a menos utilizada.<\/p>\n
O que salta logo \u00e0 vista \u00e9 a op\u00e7\u00e3o da marca em n\u00e3o utilizar a famosa e mais estudada Creatina na forma de monohidrato.<\/p>\n
Se por um lado est\u00e1 mais que provado que a Creatina Monohidrato funciona, por outro tamb\u00e9m ainda n\u00e3o foi apresentado nenhum estudo que demonstre a superioridade de qualquer outro tipo de Creatina em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 velhinha monohidrato.<\/p>\n
Isto torna dif\u00edcil justificar gastar mais dinheiro em outros tipos de Creatina, quando na teoria n\u00e3o ir\u00e3o existir maiores benef\u00edcios.<\/p>\n
Poder\u00edamos falar aqui sobre os seis tipos diferentes de Creatina utilizados no Olimp Creatine Xplode, mas vamos optar por falar apenas num dos tipos, e caso queiras saber mais sobre os outros, d\u00e1 uma vista de olhos here<\/a> in our complete guide to Creatine.<\/p>\nCreatine Ethyl Ester<\/strong><\/h2>\nO tipo de Creatina que vamos falar \u00e9 a Creatina Ethyl Ester.<\/p>\n
Enquanto que os outros cinco tipos de Creatina desta f\u00f3rmula s\u00e3o muito equivalentes \u00e0 Creatina Monohidrato, o mesmo n\u00e3o se pode dizer da Creatina Ethyl Ester.<\/p>\n
A Creatina Ethyl Ester n\u00e3o s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 superior \u00e0 monohidrato, como \u00e9 na verdade inferior.<\/p>\n
This study<\/a>\u00a0comparou estes dois tipos de Creatina, e a conclus\u00e3o foi a seguinte:<\/p>\nEm conclus\u00e3o, quando comparada \u00e0 Creatina Monohidrato, a Creatina Ethyl Ester n\u00e3o foi t\u00e3o efectiva a aumentar os n\u00edveis de Creatina no m\u00fasculo, ou em melhorar a composi\u00e7\u00e3o corporal, massa muscular e for\u00e7a.<\/p><\/blockquote>\n
\u00c9 por isso um tipo de Creatina a evitar.<\/strong><\/p>\nPara al\u00e9m dos v\u00e1rios tipos de Creatina, esta f\u00f3rmula conta tamb\u00e9m com Taurina.<\/p>\n
A Taurina \u00e9 um amino\u00e1cido, que poder\u00e1 ter modestos benef\u00edcios, e est\u00e1 presente numa dose de 500mg por dose, o que embora n\u00e3o seja baixa, dificilmente vai ter qualquer impacto.<\/p>\n
It is therefore a mixture of different Creatines, with a little Taurine.<\/p>\n
![\"olimp](\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/creatine-xplode.png\")
<\/p>\n
How to take?<\/strong><\/h2>\nSegundo a marca o modo de toma \u00e9 uma dose por dia, apenas.<\/p>\n
H\u00e1 quem seja adepto da fase de carga com este tipo de suplementa\u00e7\u00e3o, embora n\u00e3o seja algo obrigat\u00f3rio, levando apenas a resultados mais r\u00e1pidos na fase inicial.<\/p>\n
Na fase de carga s\u00e3o utilizadas 20 gramas durante cinco dias, e depois passa-se ent\u00e3o para a dose normal.<\/p>\n
The most common dose is usually 5g, however, if you are very thin, 3g to 4g is enough to get good results, while if you are heavier, you can use 6g.<\/p>\n
The brand recommends just one dose, which means just 3.6g of Creatine per day.<\/p>\n
Caso pretendas utilizar a cl\u00e1ssica dose de 5g, precisas de 6,8g deste suplemento.<\/p>\n
It is important to highlight that supplementation is done every day, that is, do not take it only on training days.<\/strong><\/p>\nWhere to buy?<\/strong><\/h2>\nFind this supplement available\u00a0here<\/a>, e ao utilizares o c\u00f3digo\u00a0GVIRTUAL<\/strong> You are also entitled to a discount.<\/p>\nAvalia\u00e7\u00e3o Olimp Creatine Xplode<\/strong><\/h2>\nEmbora uma mistura de Creatinas n\u00e3o seja obrigatoriamente m\u00e1, principalmente quando n\u00e3o influencia muito o pre\u00e7o, \u00e9 importante ter em conta as Creatinas utilizadas.<\/p>\n
No caso do Olimp Creatine Xplode, a utiliza\u00e7\u00e3o da Creatina Ethyl Ester torna automaticamente este suplemento num mau produto.<\/p>\n
Quanto ao pre\u00e7o, caso utilizes a dose baixa recomendada pela marca, fica-te por 0,20\u20ac por dia, enquanto se preferires a dose comum de 5g de Creatina, o valor sobe para 0,27\u20ac.<\/p>\n
Por este valor, ou at\u00e9 menos, consegues uma Creatina Creapure, que \u00e9 a suplementa\u00e7\u00e3o de Creatina n\u00e3o s\u00f3 mais eficaz, como mais segura do mercado.<\/p>\n
N\u00e3o recomendado.<\/strong><\/p>\nIf you want to know more about Creatine supplementation, our guide will help clarify all your doubts and is available\u00a0here<\/a>.<\/p>\n
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- Creatine Malate<\/li>\n
- Creatine Ethyl Ester<\/li>\n
- Creatina Magn\u00e9sio Quelato<\/li>\n
- AKG Creatine<\/li>\n
- Creatine Pyruvate<\/li>\n
- Creatine Citrate<\/li>\n<\/ul>\n
A marca n\u00e3o indica a dose utilizada para cada tipo de Creatina, mas \u00e9 nesta ordem que est\u00e1 apresentada na lista de ingredientes, o que na teoria corresponde \u00e0 ordem da mais utilizada para a menos utilizada.<\/p>\n
O que salta logo \u00e0 vista \u00e9 a op\u00e7\u00e3o da marca em n\u00e3o utilizar a famosa e mais estudada Creatina na forma de monohidrato.<\/p>\n
Se por um lado est\u00e1 mais que provado que a Creatina Monohidrato funciona, por outro tamb\u00e9m ainda n\u00e3o foi apresentado nenhum estudo que demonstre a superioridade de qualquer outro tipo de Creatina em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 velhinha monohidrato.<\/p>\n
Isto torna dif\u00edcil justificar gastar mais dinheiro em outros tipos de Creatina, quando na teoria n\u00e3o ir\u00e3o existir maiores benef\u00edcios.<\/p>\n
Poder\u00edamos falar aqui sobre os seis tipos diferentes de Creatina utilizados no Olimp Creatine Xplode, mas vamos optar por falar apenas num dos tipos, e caso queiras saber mais sobre os outros, d\u00e1 uma vista de olhos here<\/a> in our complete guide to Creatine.<\/p>\n
Creatine Ethyl Ester<\/strong><\/h2>\n
O tipo de Creatina que vamos falar \u00e9 a Creatina Ethyl Ester.<\/p>\n
Enquanto que os outros cinco tipos de Creatina desta f\u00f3rmula s\u00e3o muito equivalentes \u00e0 Creatina Monohidrato, o mesmo n\u00e3o se pode dizer da Creatina Ethyl Ester.<\/p>\n
A Creatina Ethyl Ester n\u00e3o s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 superior \u00e0 monohidrato, como \u00e9 na verdade inferior.<\/p>\n
This study<\/a>\u00a0comparou estes dois tipos de Creatina, e a conclus\u00e3o foi a seguinte:<\/p>\n
Em conclus\u00e3o, quando comparada \u00e0 Creatina Monohidrato, a Creatina Ethyl Ester n\u00e3o foi t\u00e3o efectiva a aumentar os n\u00edveis de Creatina no m\u00fasculo, ou em melhorar a composi\u00e7\u00e3o corporal, massa muscular e for\u00e7a.<\/p><\/blockquote>\n
\u00c9 por isso um tipo de Creatina a evitar.<\/strong><\/p>\n
Para al\u00e9m dos v\u00e1rios tipos de Creatina, esta f\u00f3rmula conta tamb\u00e9m com Taurina.<\/p>\n
A Taurina \u00e9 um amino\u00e1cido, que poder\u00e1 ter modestos benef\u00edcios, e est\u00e1 presente numa dose de 500mg por dose, o que embora n\u00e3o seja baixa, dificilmente vai ter qualquer impacto.<\/p>\n
It is therefore a mixture of different Creatines, with a little Taurine.<\/p>\n
<\/p>\nHow to take?<\/strong><\/h2>\n
Segundo a marca o modo de toma \u00e9 uma dose por dia, apenas.<\/p>\n
H\u00e1 quem seja adepto da fase de carga com este tipo de suplementa\u00e7\u00e3o, embora n\u00e3o seja algo obrigat\u00f3rio, levando apenas a resultados mais r\u00e1pidos na fase inicial.<\/p>\n
Na fase de carga s\u00e3o utilizadas 20 gramas durante cinco dias, e depois passa-se ent\u00e3o para a dose normal.<\/p>\n
The most common dose is usually 5g, however, if you are very thin, 3g to 4g is enough to get good results, while if you are heavier, you can use 6g.<\/p>\n
The brand recommends just one dose, which means just 3.6g of Creatine per day.<\/p>\n
Caso pretendas utilizar a cl\u00e1ssica dose de 5g, precisas de 6,8g deste suplemento.<\/p>\n
It is important to highlight that supplementation is done every day, that is, do not take it only on training days.<\/strong><\/p>\n
Where to buy?<\/strong><\/h2>\n
Find this supplement available\u00a0here<\/a>, e ao utilizares o c\u00f3digo\u00a0GVIRTUAL<\/strong> You are also entitled to a discount.<\/p>\n
Avalia\u00e7\u00e3o Olimp Creatine Xplode<\/strong><\/h2>\n
Embora uma mistura de Creatinas n\u00e3o seja obrigatoriamente m\u00e1, principalmente quando n\u00e3o influencia muito o pre\u00e7o, \u00e9 importante ter em conta as Creatinas utilizadas.<\/p>\n
No caso do Olimp Creatine Xplode, a utiliza\u00e7\u00e3o da Creatina Ethyl Ester torna automaticamente este suplemento num mau produto.<\/p>\n
Quanto ao pre\u00e7o, caso utilizes a dose baixa recomendada pela marca, fica-te por 0,20\u20ac por dia, enquanto se preferires a dose comum de 5g de Creatina, o valor sobe para 0,27\u20ac.<\/p>\n
Por este valor, ou at\u00e9 menos, consegues uma Creatina Creapure, que \u00e9 a suplementa\u00e7\u00e3o de Creatina n\u00e3o s\u00f3 mais eficaz, como mais segura do mercado.<\/p>\n
N\u00e3o recomendado.<\/strong><\/p>\n
If you want to know more about Creatine supplementation, our guide will help clarify all your doubts and is available\u00a0here<\/a>.<\/p>\n
![\"olimp](\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Olimp-Creatine-Xplode.png\")
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